Ya llegó la nueva disciplina deportiva que desbancará al Crossfit este 2017, lo que necesitas es una alberca, una tabla inflable y muchas ganas de tonificar tu cuerpo de una forma diferente.
Este training surgió en Gran Bretaña y fue bien recibido por lo que ya se expandió en otros países de Europa como España e Italia y en America Latina, en Brasil.
Se trata de Aquaphysical, un training que consiste en ejercitarte sobre la tabla inflable en medio de una alberca, los ejercicios que realizarás serán muy parecidos a los del Crossfit, con el extra de posturas de Yoga y Pilates, que harán una rutina más compleja y completa.
Con este nuevo modelo de ejercicio, requerirás ser más preciso en tus movimientos, además de tener que trabajar tu equilibrio físico, así como dominar tu fuerza y espacio personal.
Una de las grandes ventajas del Aquaphysical es que contiene ejercicios isométricos, en los que deberás mantener los músculos en tensión para después estirarlos, por lo que te sorprenderán los resultados principalmente en abdomen, piernas y cadera.
Leila Francis Coleman, creadora de la disciplina explicó que, «cuando se realiza un movimiento del cuerpo o una postura de yoga, por ejemplo, mantenerla durante un largo período y en el agua requiere más equilibrio; así, la exigencia de este doble esfuerzo ayuda a mantener el tono muscular.»
Así como tu cuerpo es el encargado de dar y obtener lo mejor de ti en cada sesión de Crossfit, con un training de Aquaphysical, no necesitarás más instrumentos para mantenerte en forma, será también tu cuerpo, equilibrio y concentración, los que hagan de la práctica la mejor maña para mantenerte seco y en forma.
El entrenamiento ofrece la oportunidad de poder broncearte mientras cumples tu rutina, en la que se prometen quemar hasta 800 calorías por 45 minutos de sesión, además puedes hacerlo en locaciones naturales, siempre y cuando el oleaje sea muy bajo.
Disfruta de una nueva modalidad de ejercicio que además te ayudará a mejorar tu postura, flexibilidad, circulación sanguínea, tu sistema cardiorrespiratorio.
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