Deja de ejercitar las yemas de los dedos con el uso del celular y del control remoto, Carlos Salcido, te da una rutina de ejercicios para entretenerte.
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Carlos Salcido
Carlos Salcido, un exjugador de futbol que alcanzó un muy buen nivel en el Club Deportivo Guadalajara y en la Selección Mexicana de Futbol, jugó en Holanda en el PSV Eindhoven y para el Fulham en Inglaterra de la Liga Premier.
Aunque ya está retirado de las canchas, su presencia en el deporte no para, incluso, se habla de que junto a otros exfutbolistas, sacará la Liga del Balompié Mexicano, una liga independiente a la MX.
Es decir, será otro escenario deportivo en el que se abrirán oportunidades para los futbolistas en activo.
Pero, ya entrando a lo que venimos…
Recientemente compartió un video en su cuenta oficial de Instagram en el que al lado de su hijo, realiza una rutina que se ve bastante bien para mantenerse en forma.
¡Échale un ojo!
Rutina de 15 minutos
1.- 20 segundos en plancha
5 movimientos de derecha e izquierda
15 lagartijas
16 movimientos de bíceps ?
Esto 3 series ??
2.- 20 segundos en plancha
5 movimientos de frente y lateral x derecha e izquierda
15 lagartijas con los pies arriba de un banco
16 movimientos de bíceps ?
Esto 3 series ??
3.- 20 segundos de plancha
5 movimientos derecha e izquierda más la pierna
15 lagartijas altas
16 movimientos de bíceps ?
Esto 3 series ??
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