Si has notado que algunos hombres comen de todo y no suben de peso, es porque hacen cosas sencillas que evitan que esto pase. Y no es que se estén cuidando …
Si no has podido cumplir tu propósito de año nuevo que es bajar de peso, es porque cometes acciones que te hacen subir. Tal vez, las haces de una forma inconsciente …
¿Cuántas veces a la semana te debes pesar? Como casi todas las cosas en la vida, también hay una forma correcta de pesarnos cuando intentamos bajar de peso y medir …
Lograr el cuerpo que deseas no tiene que representar la batalla más difícil de tu vida, basta un poco de esfuerzo y proponerte cumplir estas pequeñas tareas. En El Personalista te …
En todas partes encontramos recetas, tips y recomendaciones para bajar de peso, aunque no todos son los más saludables para nuestro organismo. Sin embargo, hay un alimento que es esencial para …
Antes de ponernos a entrenar con constancia, y lograr endurecer y definir nuestros músculos... Debemos considerar 3 cosas básicas, y tomar las decisiones necesarias. En El Personalista te las compartimos a continuación: Si …
Los snacks no tienen que atentar contra tu dieta, ni mucho menos tu esfuerzo de semanas. Según los nutricionistas, hay 5 que son claves para combatir la ansiedad y el hambre …