En el 2018, la canción Baby Shark ganó gran popularidad, los niños la adoraban y no podían parar de ver el video una y otra vez. Esto provoca que los adultos …
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Después de muchos rumores se anunció de manera oficial que el actor londinense, Robert Pattinson, sería quien interpretaría a Batman en una nueva película de DC. Muchas personas aún dudan del …
Los 4 mejores ejercicios para esculpir tus brazos ¡Sin tiempo que perder!
diciembre 19, 2018
Estamos claros que el ideal corporal de todo hombre es: abdomen de acero, espalda grande, glúteos poderosos y sobre todo brazos musculosos. ¿Los tienes? Si estás intentando conseguir un cuerpo que te …
Las 3 cosas que tienes que considerar antes de hacer ejercicio
noviembre 1, 2018
Antes de ponernos a entrenar con constancia, y lograr endurecer y definir nuestros músculos... Debemos considerar 3 cosas básicas, y tomar las decisiones necesarias. En El Personalista te las compartimos a continuación: Si …
Sí, correr es un ejercicio que nos ayuda bastante a quemar calorías, pero no es el mejor. Si no quieres hacer una dieta estricta, necesitas un entrenamiento que implique que …
7 alimentos que nunca debes comer antes de entrenar
octubre 9, 2018
Si eres de los que necesitas comer algo antes de entrenar; este post es el indicado para ti. Hay alimentos que roban energía, te inflaman y dificultan tu desempeño en cualquier …
Mark Wahlberg tiene un plan de entrenamiento ¿exagerado? ¿Qué opinas?
septiembre 17, 2018
Mark Wahlberg no sólo es un excelente actor, sino que también parece ser el hombre más disciplinado con su entrenamiento físico. El intérprete de "Boogie Nights" (Paul Thomas Anderson, 1997) e …