Si eres fanático de Dwayne Johnson sabrás que sus inicios no fueron en el mundo de la actuación: él era un luchador profesional de WWE en el cual logró 10 campeonatos mundiales.
Te recomendamos:
–4 maneras efectivas para incrementar tu carisma
–7 reglas de un samurái para ser exitoso en la vida
No fue hasta el 2004 que empezó su carrera como actor y desde entonces ha aparecido como el Agente Hobbs en la saga Rápidos y Furiosos, el Rey Escorpión en la Momia Regresa, y además prestó su voz para ser el semidiós Maui, entre otros.
El 23 de abril le dio la bienvenida a su 3er hijo, hoy cumple 46 años y en Personalista queremos celebrarlo con sus mejores ejercicios para que tú también logres un cuerpo musculoso:
1. Tríceps
Además de una buena dieta acorde a su estatura y peso, el ejercicio es vital para lograr esos musculosos brazos: no te olvides de incluir ejercicios de tríceps en tu rutina: puedes hacer lagartijas o bien como «La Roca». Sólo ten cuidado de no forzar demasiado tu cuerpo y hacer bien las repeticiones.
2. Bíceps
La música siempre será importante para motivarte: ponle play a tu playlist favorita mientras trabajas con la barra Z y el peso es a consideración.
3. Remos.
Tienen versiones diferentes y depende del tipo de rutina y entrenador el que debes elegir: «La Roca» optó por hacerlos con pesas para trabajar y marcas espalda y brazos.
4. No te olvides de las piernas.
De nada te servirá tener la parte superior del cuerpo si vas a descuidar las piernas y verte desproporcionado: sabemos que muchos hombres no son de trabajar la parte inferior del cuerpo pero es igual de importante. Opta por sentadilla libre, en máquina o bien con grilletes marcando bien la bajada.
¡Estamos en facebook!
Sin duda Dwayne entra al club de los famosos que no aparentan su edad por el ejercicio que ayuda a mantenerlo en forma. ¡Feliz cumpleaños Dwayne!
Leave A Reply