El sueño es una de las funciones del organismo que menos podemos descuidar, o por lo menos No en el caso que queramos ser productivos, exitosos y felices.
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Pero sobre todo sanos, pues descansar no sólo es vital para contrarrestar la aparición de enfermedades graves, sino también para mejorar las funciones cognitivas, la memoria y hasta nuestros estados anímicos.
Ahora bien, en una sociedad en donde la productividad del hombre se mide en horas de trabajo, ¿cuánto tiempo en realidad debemos descansar?
Intentando buscar una respuesta a esta interrogante, decidimos investigar cuántas horas de sueño acostumbran a dormir algunos de los hombres más exitosos e influyentes del mundo.
¡Saca tus propias conclusiones!
1. Winston Churchill.
Dormía 7 horas al día, distribuidas en varias siestas, y estaba convencido que este método de descanso fue la clave para su éxito en la Batalla de Inglaterra.
2. Nikola Tesla
El científico e ingeniero sólo dormía diariamente 2 horas, y eso pudo ser el principal detonante para que a los 25 años de edad sufriera un colapso mental.
3. Thomas Edison.
Edison creía que dormir era una pérdida de tiempo, y por eso sólo lo hacía durante apenas 3 horas.
También practicaba lo que se conoce como el sueño polifásico, una forma alternativa de dormir que consiste en descansar periodos de tiempo cortos y programados.
4. Leonardo Da Vinci
Por su parte, Da Vinci practicaba el ciclo de sueño Uberman, que consiste en dormir 20 minutos cada 4 horas.
5. Wolfgang Amadeus Mozart
El músico solía dormir en la madrugada, a la 1 de la mañana, y retomaba sus actividades a las 6 de la mañana. Es decir, dormía 5 horas en total.
6. Sigmund Freud
Diariamente dormía 6 horas, y se cree que su habitual consumo de cocaína tenía un efecto directo sobre este hábito.
7. Barack Obama.
El ex presidente de Estados Unidos valora muchísimo el tiempo de sueño, pero sólo dedica 6 horas diarias a descansar.
8. Donald Trump
Ha reiterado en varias entrevistas que sólo duerme durante 3 horas al día.
Cuéntanos ¿Cuántas horas duermes?
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