Esta vez, necesitamos hablar de cómo superar el resentimiento, ya te contamos acerca de las consecuencias de ser una persona resentida, por eso es mejor soltar.
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Estar resentido es, de alguna manera, peligroso, se llena carga en la espalda un saco de angustia, irritabilidad y rencor, juntos pueden carcomer el ánimo y la voluntad de la persona, se vuelve amargada y poco cooperativa.
Esto puede tener consecuencias para las personas que no están involucradas, pasan de ser inocentes a ser consecuencias del resentimiento.
Además, no sólo afecta a las personas, el resentimiento se puede reflejar en contextos laborales, amistades, familiares, económicos y hasta sexuales.
¿Cómo superar el resentimiento?
1. Encuentra el origen.
Haz una reflexión, trabaja en encontrar en tu interior aquello que te ha dejado ese resentimiento, es decir, el motivo por el que te sientes atorado y no lograste dejar pasar alguna vivencia.
2. Perdónate y perdona.
El primer perdón que puedes dar es a ti mismo, por lo que te has generado o por lo que permitiste, incluso, por no sanar una herida. Después, piensa en si estás guardando algún resentimiento porque no has podido perdonar a otro, de ser así, trabájalo, tómate tu tiempo en perdonar.
Recuerda que el perdón no significa olvidar, y el perdón es principalmente para ti, es para que no cargues más equipaje emocional.
3. Acepta lo que pasó.
Las cosas ya ocurrieron como ocurrieron, no puedes regresar el tiempo y cambiarlo, pero lo que sí está en tus manos es actuar en tu hoy con lo que ya hoy tienes.
4. Quédate con tu aprendizaje.
Si eliges quedarte con algo de lo vivido, elige quedarte con tu aprendizaje, no con el resentimiento.
5. Haz lo que te dé paz.
Si es tomar distancia, eliminar a un contacto (o varios) de redes sociales, tener contacto cero o volver a replantearte los alcances de una relación, adelante.
Para superar el resentimiento necesitas pensar en ti con humildad, enfocarte en tu bienestar, dejar de darle importancia a las acciones del otro y pensar en tu paz. Si es necesario, trabaja esto en psicoterapia.
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