Cuando cambiamos nuestros hábitos alimenticios puede ser algo complicado al inicio, pero si tenemos fuerza de voluntad y somos constantes podremos lograrlo en poco tiempo.
Lamentablemente, no todos pueden llevar una vida saludable, pues les parece imposible dejar sus platillos favoritos.
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Sin embargo, pueden eliminar alimentos en específico para poder bajar de peso y tener una vida más saludable.
Si tú eres de las personas que no puede evitar caer en tentaciones, no te preocupes, no tienes que abandonar todo lo que te gusta.
Estos son los platillos que debes eliminar de tu vida:
1. Papas.
Todos amamos unas buenas papas fritas, pero este alimento es uno de los principales que no nos permite bajar de peso.
2. Margarina.
La margarina fue creada para ser una versión más ligera de la mantequilla, pero esta contiene muchas grasas trans.
Lo ideal para cocinar son los aceites naturales, como el de oliva o aguacate.
3. Alcohol.
Está comprobado que una copa de vino equivale a una hora de ejercicio o que la cerveza es buena para tu salud, sin embargo, si mezclas bebidas alcohólicas con refresco, pierden sus propiedades y solo te suben de peso.
4. Aderezos.
De nada sirve que comas una ensalada nutritiva si vas a agregarle aderezo. No importa si solo agregas un poco, eso ya está afectando tu metabolismo.
5. Comida rápida.
Las hamburguesas y hot dogs no son carbohidratos buenos y menos te aportan proteínas. Estos alimentos contienen muchas grasas.
6. Tocino.
Este alimento proviene de la piel de cerdo, es decir, estás consumiendo pura grasa. Si lo consumes en grandes cantidades no solo afectará tu peso, también tu corazón.
7. Alimentos light.
No te dejes llevar por las etiquetas que prometen pocas calorías, la mayoría de los productos light contienen grasas trans y azúcar.
Lo ideal, es que dejes de consumir estos productos, que los elimines de todas tus comidas, pero si no puedes, trata de reducir su consumo.
Baja las porciones cada vez que las comas, así con el tiempo ya no te harán falta.
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