No necesariamente hay que llevar una dieta descontrolada y llena de calorías para aumentar de peso. En muchísimas ocasiones, hay otros factores "silenciosos" que sabotean nuestras medidas y que NADA tiene …
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Lao-Tse, filósofo del siglo V, tiene un libro que es considerado un texto sagrado, y del cual podemos obtener útiles enseñanzas de vida. Se le conoce como el libro de Tao …
Hay momentos en los que pedir ayuda es necesario, sobre todo cuando se trata de una situación, sensación o problema que nos abruma. Por ejemplo, si desde hace algún tiempo sientes …
Ser mentalmente fuerte no sólo es cuestión de tener una educación privilegiada, llena de méritos y reconocimientos. También implica desarrollar otra serie de habilidades que te acercan al éxito, tal es …
La vida está llena de situaciones estresantes, por lo que saber manejarlas, confrontarlas y dejarlas pasar, será uno de los conocimientos que más agradeceremos. Por eso, si aún no sabes cómo …
No hay alimentos ideales, es decir, que contengan todos los nutrientes que necesitamos para funcionar. Sin embargo, hay algunos que son altamente nutritivos y que todos deberíamos incluir en nuestra dieta, …
Sin importar que quieres tonificar tus músculos, adelgazar o mejorar tu estado de ánimo; de seguro tienes muchas dudas sobre cómo y cuándo hacer ejercicio. En El Personalista queremos que tu …