¿Sabes lo que es el resentimiento? ¿Crees que eres una persona resentida? Queremos abordar el tema, no sólo por lo que puede crear en tu vida, sino por las consecuencias a tu salud.
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¿Qué es el resentimiento?
El resentimiento es un enojo o malestar constante, es decir, después de lo que se siente como «ofensa», la emoción persiste y, aunque el hecho pasa, el agravio permanece generando nuevos malestares.
Cargar resentimiento tiene consecuencias y se notan en el comportamiento, actitudes, pensamientos, invalidación, niveles de cooperación y/0 compromiso.
1. Te tomas las cosas de forma personal.
2. Te ofenden los errores voluntarios o involuntarios de los otros.
3. Buscas el error de las otras personas.
4. Traes a tu presente lo que ocurrió en tu pasado.
5. Estás irritable con personas o circunstancias específicas, lo que te convierte en una persona conflictiva.
6. Sientes tristeza «de la nada».
7. No empatizas.
8. Mostrar hostilidad a personas que no estás involucradas.
9. Victimización de forma inconsciente.
10. Distanciamiento.
Esto no es todo, el no poder superar lo que ocurrió también genera daños a la salud.
El resentimiento daña a la salud
Según un estudio de la Universidad de Stanford, las personas que no perdonan y cargan con resentimiento sufren niveles elevados de presión arterial y frecuencia cardiaca.
Esto significa que existe mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, además de sufrir infartos.
Por otro lado, cuando se da el perdón se aumenta la esperanza de vida, la autoestima, se sufre menos ansiedad, incluso, se pueden disminuir los problemas de depresión.
El resentimiento también puede generar insomnio o tensión muscular.
Si quieres saber cómo superar el resentimiento, da click aquí.
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