Todos deseamos ser el mejor en nuestro trabajo, que nuestro talento y esfuerzo sea recompensado y que nos vean como el número uno.
Hacemos todo lo que está en nuestras manos y más para lograr destacar, alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros sueños.
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Sin embargo, en ocasiones nos encontramos con un enemigo que podría arruinarlo todo, el estrés.
Este podría sacar lo mejor de nosotros y ayudarnos a conquistar el éxito, pero si no se sabe manejar, podría perjudicar las cosas.
Un estudio asegura que hay una excelente forma de reducir el estrés y ser el mejor en el trabajo
Ignorar a los compañeros de trabajo reduce el estrés
Un estudio reveló que una de las mejores formas de reducir el estrés laboral, es ignorando a tus compañeros de trabajo.
La investigación fue realizada por la psicóloga Ulrika Leons y demostró que las conversaciones con los compañeros de oficina y las interrupciones durante el horario laboral provocan que perdamos la concentración de lo que estamos haciendo.
Y no solo eso, que “volvemos” al trabajo sin menos entusiasmo.
Incluso, mencionó que puede estar trabajando a una velocidad adecuada, pero cuando eres interrumpido, te llevará de 25 a 30 minutos regresar al ritmo que ya tenías.
Por lo que terminar después de lo que tenías planeado te provocará estrés.
Por esto, lo mejor para disminuir el estrés y ayudarte a trabajar de forma correcta debes evitar a tus compañeros.
Si quieres evitar las distracciones, te recomendamos:
1. Usa audífonos:
Escuchar música no solo ayudará a evitar a los malos compañeros también te ayudará a mantenerte relajado y podrás enfocarte sin pensar en lo que sucede alrededor.
2. Aléjate.
Si el espacio te lo permite, mantente lo más alejado posible de aquel compañero que tanto habla.
3. Organízate.
No solo se trata de vitar a todos tus compañeros también es importante que cuides tus horarios y actividades.
Ya que, en ocasiones es recomendable despejarte del arduo trabajo y relajarte con una breve charla. Así que respeta cuando dice que solo vas a tomar 5 minutos.
El punto es que puedas darle prioridad a tu trabajo y a tus actividades, así podrás reducir el estrés, sentirte mejor en tu día a día y evitar las distracciones que no te dejan nada bueno.
Tal vez, sea momento de ignorar a los compañeros de trabajo.
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