Estamos claros que el ideal corporal de todo hombre es: abdomen de acero, espalda grande, glúteos poderosos y sobre todo brazos musculosos. ¿Los tienes? Si estás intentando conseguir un cuerpo que te …
Sabemos que te encanta beber cerveza, sobre todo en estás fechas en las que hay muchas fiestas y el alcohol pareciera que es gratis. Agarras la fiesta y te diviertes, …
Si comenzaste a entrenar hace algunas semanas, y estos últimos días te ha costado seguir con tu disciplina... En El Personalista queremos compartirte los 7 mejores trucos para que no desistas …
A muchos nos ha pasado: hacer ejercicio casi a diario, cuidar nuestra alimentación y no ver cambios significativos en nuestro cuerpo. "¿Qué estamos haciendo mal?" Nos preguntamos. Incluso pensamos que algo …
A medida que avanzamos en edad, el metabolismo se ralentiza y con eso aumentamos las probabilidades de que aparezca la antiestética pancita. Entonces, no sólo será cuestión de cuidar la alimentación …
Además de una buena alimentación, hay ejercicios que nos ayudan a eliminar la pancita y a tonificar el abdomen. Y no se trata de las odiadas abdominales, que tanto nos cuestan …
El ejercicio lo hacemos con varios propósitos: puede ser bajar de peso, ganar musculatura, mejorar nuestro estado de ánimo y hasta dormir. Ahora bien, de acuerdo al horario en que decidamos …