Dormir 7 u 8 horas diarias no es necesariamente sinónimo de descanso, menos si sientes que duermes pero no descansas. La única señal de que lograste aprovechar las horas de sueño …
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Ya lo sabes, debes dormir de 8 a 9 horas diariamente; aunque más que dormir, se trata de descansar. Pero si muchas veces te sientes cansado y desconoces porqué es, debes …
¡Dormir más te hace bien! Después de los 30 comenzamos a cuidar más nuestra salud, tanto física como mental, nos olvidamos de las parrandas y preferimos quedarnos en casa viendo Netflix …
Esto es lo que necesitas hacer para descansar correctamente
noviembre 28, 2019
Si con el paso del tiempo el insomnio ha llegado a tu vida y no te ha permitido descansar de la forma correcta, podría deberse a una situación. El estrés, el …
Tener buena salud es un factor muy importante para lograr tus propósitos, tu mente y cuerpo deben estar en forma para enfrentarse a cualquier situación. Por esto es importante que hagas …
7 tips para dormir y descansar como te mereces
marzo 25, 2019
En los últimos años, dormir se ha vuelto un privilegio que muchas personas no pueden darse. Hay diferentes factores que podrían afectar tu sueño, desde el estrés, el exceso de trabajo, …