Las arrugas son parte de nuestro crecimiento y aunque tratamos de desaparecerlas, muchas veces provocamos que se incrementen.
Así como lo lees, de una forma inconsciente causamos que su aparición sea prematura y simultánea.
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Aunque tarde o temprano nos van a salir, podemos retrasar su aparición y sobre todo, evitar que nos sigan saliendo por culpa de nuestros malos hábitos.
Sí, las arrugas aparecen con el paso del tiempo, pero también debido a acciones que cometemos en nuestro día a día y afectan la salud de nuestra piel.
Por esto, es momento de que te detengas y evites estas acciones:
Por qué me salen arrugas
1. Bebidas alcohólicas.
Al llegar a los 30 es más difícil procesar el alcohol en el cuerpo, por lo que termina afectando tu salud física y la de tu piel.
Esto se va reflejado principalmente en tu rostro y en las arrugas que te salen a temprana edad.
Incluso, expertos aseguran que aquellos hombres que beben grandes cantidades de alcohol presentan un deterioro de 2 a 5 años en comparación con otros hombres de su misma edad.
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2. No comer saludablemente.
Todo lo que comemos tiene una gran influencia en nuestra piel, por esto, alimentos altos en grasas y la comida chatarra son los principales causantes de que nuestra piel envejezca más rápido.
Las arrugas comienzan a aparecer por la falta de nutrientes y porque no comemos verduras, vitaminas y minerales.
Y esto puede volverse más complicado si nos saltamos comidas o no tenemos un horario adecuado que nos ayude.
3. Estrés.
Sufrir de estrés no solo daña tu mente, también tu rostro sufre las consecuencias, debido a que es uno de los principales factores que provocan arrugas, líneas de expresión, canas y hasta la caída de tu cabello.
Así como lo lees, este padecimiento causa estragos en tu salud mental y en tu apariencia, por lo que es importante que implementes técnicas para controlarlo.
4. No cuidas tu piel.
De acuerdo con expertos, puedes tener más arrugas a temprana edad debido a que no cuidaste tu rostro de la mejor forma o no empezaste a una temprana edad.
Incluso, porque no exfolias tu piel, debido al exceso de sol o porque no bebes suficiente agua y no se hidrata tu piel.
Puedes evitar que se siga dañando si empiezas a tener una buena rutina de skincare.
5. No descansar.
El no dormir bien afecta a tu cuerpo, mente y principalmente a tu piel, porque cuando descansamos de forma correcta, permitimos que nuestro cuerpo se regenere.
Incluso, el colágeno que hidrata y mantiene saludable, firme y terso a nuestra piel se produce durante la noche.
Sin embargo, esto no sucederá si nos desvelamos, dormimos mal o lo hacemos por pocas horas.
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