Las arrugas son parte de nuestro crecimiento y aunque tratamos de desaparecerlas, muchas veces provocamos que se incrementen.
Así como lo lees, de una forma inconsciente causamos que su aparición sea prematura y simultánea.
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Aunque tarde o temprano nos van a salir, podemos retrasar su aparición y sobre todo, evitar que nos sigan saliendo por culpa de nuestros malos hábitos.
Sí, las arrugas aparecen con el paso del tiempo, pero también debido a acciones que cometemos en nuestro día a día y afectan la salud de nuestra piel.
Por esto, es momento de que te detengas y evites estas acciones:
Por qué me salen arrugas
1. Bebidas alcohólicas.
Al llegar a los 30 es más difícil procesar el alcohol en el cuerpo, por lo que termina afectando tu salud física y la de tu piel.
Esto se va reflejado principalmente en tu rostro y en las arrugas que te salen a temprana edad.
Incluso, expertos aseguran que aquellos hombres que beben grandes cantidades de alcohol presentan un deterioro de 2 a 5 años en comparación con otros hombres de su misma edad.
2. No comer saludablemente.
Todo lo que comemos tiene una gran influencia en nuestra piel, por esto, alimentos altos en grasas y la comida chatarra son los principales causantes de que nuestra piel envejezca más rápido.
Las arrugas comienzan a aparecer por la falta de nutrientes y porque no comemos verduras, vitaminas y minerales.
Y esto puede volverse más complicado si nos saltamos comidas o no tenemos un horario adecuado que nos ayude.
3. Estrés.
Sufrir de estrés no solo daña tu mente, también tu rostro sufre las consecuencias, debido a que es uno de los principales factores que provocan arrugas, líneas de expresión, canas y hasta la caída de tu cabello.
Así como lo lees, este padecimiento causa estragos en tu salud mental y en tu apariencia, por lo que es importante que implementes técnicas para controlarlo.
4. No cuidas tu piel.
De acuerdo con expertos, puedes tener más arrugas a temprana edad debido a que no cuidaste tu rostro de la mejor forma o no empezaste a una temprana edad.
Incluso, porque no exfolias tu piel, debido al exceso de sol o porque no bebes suficiente agua y no se hidrata tu piel.
Puedes evitar que se siga dañando si empiezas a tener una buena rutina de skincare.
5. No descansar.
El no dormir bien afecta a tu cuerpo, mente y principalmente a tu piel, porque cuando descansamos de forma correcta, permitimos que nuestro cuerpo se regenere.
Incluso, el colágeno que hidrata y mantiene saludable, firme y terso a nuestra piel se produce durante la noche.
Sin embargo, esto no sucederá si nos desvelamos, dormimos mal o lo hacemos por pocas horas.
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