Logra los músculos de Shemar Moore con estos 4 ejercicios

Un actor que no aparenta su edad.

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Tal vez su nombre no te suene mucho, sin embargo, si eres fan de las series de acción recordarás la increíble serie Criminal Minds de AXN, a sus protagonistas y Shemar Franklin Moore es el actor responsable de darle vida a Derek Morgan.

Además de ser actor también fue presentador de Soul Train y es la voz de Cyborg en las películas animadas. Para celebrar su cumpleaños 48 en Personalista te diremos 4 ejercicios que puedes hacer para lograr sus músculos:

1. Lagartijas.

Pueden ser sencillas con los pies en el suelo o bien si deseas trabajar más opta por tener los pies a diferente altura como él.

SQUEEEEEEZE!!!! ???‍ I’m a 20 reps man… quick push… or slow push???? Ladies talk to me… which do you prefer??? ……. Did HE just say that???? YES… I…. DID!!!! ??‍??

Una publicación compartida de Shemar Moore (@shemarfmoore) el 12 Nov, 2017 a las 4:47 PST

2. Barras.

Se requiere de mucha fuerza en brazos y abdomen para impulsarte hacia arriba y lograr más de una repetición exitosa.

Keeping That HONDO SWAG!! This tough guy shit HURTS!! ???????

Una publicación compartida de Shemar Moore (@shemarfmoore) el 24 Mar, 2018 a las 4:15 PDT

3. Remos.

Más que los brazos los remos con pesas te ayudan a marcar y definir espalda.

This DREAM don’t come easy ???????

Una publicación compartida de Shemar Moore (@shemarfmoore) el 24 Mar, 2018 a las 4:22 PDT

4. Box.

Este deporte te brinda un trabajo completo de la parte superior del cuerpo: usas los brazos, los hombros y el tórax.

IF Santa don’t bring me my SH*T ……He ain’t makin’ it to your house!! ??????????????????‍??‍

Una publicación compartida de Shemar Moore (@shemarfmoore) el 19 Dic, 2017 a las 4:22 PST

¿Qué otro agregarías a la lista? Errores básicos que muchos cometen al usar jeans.