Hoy quiero compartirte las frases que me dijo mi psicóloga y que ayudan a tener perspectiva, con esto puedo ubicar mejor mis pensamientos y emociones, lo que es muy liberador.
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Frases que me dijo mi psicóloga y que ayudan a tener perspectiva
1. «Ocúpate por lo que tú piensas de ti, despreocúpate de lo que los demás piensan de ti».
Cuida tu autoconcepto, construye la vida que deseas a partir de ser la persona que quieres ser.
2. «¿Qué quieres hacer con ello?».
Esta es para decir: «a ver, esto es lo que está pasando, es tu realidad no la puedes cambiar pero está en ti lo que vas a decidir hacer a raíz de esto que está pasando».
3. «¿Qué crees que puedes aprender de todo esto?».
No sólo se trata de actuar, sino de aprender de la experiencia. Ponerle palabra a la lección o lecciones aprendidas es de mucha ayuda.
4. «No puedes hacerte responsable de las personas que no se hacen responsables por sí mismas».
No es tu trabajo ni es tu culpa, son sus decisiones y son sus vidas, no te corresponde ser el salvador de nadie, sólo el tuyo.
5. «Lo que no se dice se actúa».
Hay personas que no hablan de cómo se sienten pero tienen formas de expresarlo.
6. «Lo que el otro haga o diga, es asunto del otro».
Lo importante y que se debe encontrar es: ¿qué es lo que te está moviendo en ti para que te afecte». Esta es de las más útiles que he encontrado.
7. «Si no es tuyo, ¿por qué te lo quedas?».
Aplica en muchos casos, por ejemplo, cuando alguien te dice algo con lo que no te identificas y aún así te la crees o le das cierta credibilidad, incluso, de forma inconsciente.
8. «No te culpes por lo que no sabías y que tuviste que vivir para aprender».
¡Es liberador vivir sin culpas! Antes no lo sabías pero ahora que lo sabes, has ganado algo y puedes hacerlo distinto.
9. «No seas el bote en donde la gente deje su basura.»
No aceptes lo que la gente anda diciendo o haciendo de forma inconsciente y desde sus propias heridas.
10. «Cada quien ve las cosas conforme a lo que lleva dentro».
Esta es ley de vida, y se complementa con «todos damos lo que tenemos, no podemos dar lo que no llevamos dentro».
No hay personas 100% sanas, todos iremos viviendo con heridas pero lo que importa es que podemos decidir sanarlas durante el viaje.
¿Qué otras frases le sumarías? Compártenos cuál fue la que más te movió.
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