Evita la resaca con estos consejos:
A todos nos ha sucedido, se nos pasan las copas y al día siguiente nos arrepentimos. Decimos que no lo volveremos hacer, que esa era la última vez, pero llega el fin de semana y la historia se repite…
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¡Olvídate de los malestares!
Esta es la guía que debes seguir si no quieres tener resaca al día siguiente:
Antes de tomar:
1. Comer.
Siempre debes de comer antes de beber, así tu estómago hará que la absorción del alcohol sea más lenta. Tu hígado tendrás más tiempo para desintoxicarse. Si no comes antes, puede hacerlo mientras bebes.
2. Ingiere antioxidantes.
Los antioxidantes como vitamina C, NAC y vitamina B ayudan a que el hígado elimine el alcohol y reducen la inflamación.
Es recomendable consumirlos en dosis pequeñas, si no te provocará que vayas al baño muchas veces.
3. Toma mucha agua.
Si sabes que ese día beberás mucho, necesitas hidratarte bien, el alcohol es un diurético y causa deshidratación.
Por esto, prepara tu cuerpo desde antes, toma la mayor cantidad de agua posible. Si no quieres sentirte sediento al día siguiente otra buena opción sería el agua de coco que contiene electrolitos.
4. No bebas café.
El café también es un diurético que te deshidratará muy rápido, por eso no debes beberlo el día que te vayas de fiesta.
Cuando estás bebiendo:
1. Sin prisa.
Toma lentamente y sin prisas, no es una carrera, disfruta de tu bebida. Así tu cuerpo tiene el tiempo suficiente para eliminar el alcohol que vas consumiendo.
2. Bebe tragos más claros.
Se ha descubierto que entre más claro sea el trago que tomes, tendrás una menor probabilidad de padecer una resaca. Es decir, el Bourbon es el que mayor resaca produce, mientras que el Vodka es el menor.
3. No fumes.
Un estudio ha revelado que fumar mientras bebes es la combinación perfecta para tener una terrible resaca.
*Aunque creas que son cosas que ya sabías, no las sigues y por eso aún sigues padeciendo de las molestias de la resaca.
La fórmula secreta es que sigas estos hábitos antes de irte de fiesta. Evita que la resaca te dure 3 días.
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