Muchas veces queremos bajar de peso muy rápido, y entonces recurrimos a las peores alternativas…
Esas que hacen estrago en nuestra salud y producen el peor efecto rebote en poco tiempo…¿Te ha pasado?
En El Personalista no queremos que cometas estos errores, y es por eso que hemos decidido compartirte las 5 dietas que más amenazan tu salud y bienestar:
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1. Dieta Atkins.
Esta dieta consiste básicamente en la eliminación de todo rastro de carbohidrato de nuestra dieta; y sustituyéndolo por grasas y proteínas.
Ahora, si bien durante las primeras semanas notamos una disminución de las tallas; esta dieta podría subir el colesterol y amenazar la salud de tus riñones.
2. Dieta Dukan.
Es muy parecida a la anterior; aunque ésta es un poco menos estricta.
Consiste en 4 etapas, siendo la primera sólo de consumos de proteína, por lo que también podrías resentir tus riñones, aumentar el colesterol y aumentar le riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
3. Dieta detox.
Es una dieta que consiste en el consumo de jugos hechos principalmente con verduras y frutas.
El problema está en que es difícil de llevar (te cansas rápido de estos alimentos); y su amenaza está en que tu organismo no estará recibiendo los nutrientes necesarios para mantenerse sano y en funcionamiento.
4. Dietas relámpagos.
Son aquellas que están basadas en uno o dos alimentos; por ejemplo, la dieta de la piña, del vinagre de manzana, etc.
El peligro está en que no obtienes los nutrientes necesarios, te cansas rápido y luego tienes ataques de hambre intensos.
5. Dieta depurativa del té o Teatoxing.
Es una dieta que consiste en beber té para depurar el organismo.
Ahora, si bien se baja de peso de manera rápida, los expertos aseguran que al perderse mucho líquido y masa muscular no resulta la mejor alternativa.
Además te produce mareos, debilidad y efecto rebote.
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