Estos consejos de psicología son una guía para poder actuar en armonía contigo, con claridad emocional y con respeto a tu persona, aplícalos y recuérdalos siempre.
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La vida está llena de momentos sorpresivos que ponen a prueba nuestro carácter, mientras más nos conozcamos de forma interna, es más fácil que podamos afrontar estas situaciones con serenidad.
Consejos para tener claridad emocional (según la psicología)
Lo que leerás a continuación te ayudará a gestiona tus emociones y a actuar con claridad emocional.
1. Evita que las emociones de otros alteren las tuyas.
Este es uno de puntos de psicología que son más complejos puesto que las emociones «son contagiosas» pero se puede trabajar en uno mismo para que nadie más controle nuestro sentir que uno mismo.
2. Cuestiónate, ¿qué sientes y desde dónde viene?
Cuando estés frente a una emoción, pregúntale qué la detona.
¿Te sientes frustrado? ¿Por qué?
¿Estás feliz? ¿Por qué?
¿Estás triste? ¿Por qué?
Esto te permitirá conocer tu interior y entender cuáles son esas acciones que logran tocar tus emociones. Si el conocimiento es poder, imagínate lo que hace el autoconocimiento.
3. Si alguien te insulta o grita, no respondas igual, detente y pregúntale si se siente bien.
Cuando alguien quiera provocarte, tienes la opción de caer en esa provocación o dejar que la otra persona quede como alterada.
4. Al estar en una discusión, habla firme y con calma.
Sumarte al tono de conversación que propone la otra persona es una moneda al aire, contrólate y evita salirte de tus casillas porque alguien quiso sacarte de ellas.
5. Tu postura refleja tu seguridad, párate derecho y deja que tu cuerpo se expanda.
Tu cuerpo expresa, así que obsérvalo. Pararte derecha refleja seguridad y dominio.
6. Sé leal a lo que le da paz a tu mente.
Uno de los tips de psicología que actúan como una brújula. Cuando no sepas qué hacer recuerda la importancia que tiene ser leal a tu paz.
7. Si tienes que elegir, elígete a ti.
Como dice esa frase, ama a todos pero siempre elígete a ti.
Concentra tu energía y pensamientos en ti.
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