Es normal que le tengas miedo al fracaso o al éxito, porque quieres lograr todos tus objetivos, pero no sabes cómo hacerlo.
Incluso, crees que podrías perderlo todo en cuestión de segundos, sin embargo, solo te estás enfocando en el lado negativo.
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El miedo al fracaso, también llamado atiquifobia, es un miedo extremo e irracional a fracasar o a cometer errores.
Por lo general, las personas que se exigen demasiado suelen sufrir este problema y no solo eso, también padecen de ansiedad, estrés y frustración.
El miedo al fracaso está relacionado con una mala valoración que hacemos de la realidad, creemos que cualquier cosa que realizamos es insuficiente y debemos dar más de nosotros.
Sin embargo, no nos estamos dando cuenta de que ya tenemos éxito, hay talento, apoyo e interés, pero no nos estamos valorando a nosotros mismos.
Así que, es momento de que superes el miedo al fracaso y te enfoques en apreciar todo lo que ya tienes y eres:
5 acciones para superar el miedo a fracasar
1. Hay muchas posibilidades.
Muchas veces, el miedo a fracasar crece porque creemos que todo es blanco o negro, sin embargo, no todo es bueno o malo. Hay un sinfín de posibilidades.
Lo importante es no hacerlo todo perfecto, sino intentarlo y hacerlo bien, dando lo mejor de ti. Mientras lo sigas intentando, estarás ganando y hasta triunfando.
2. No adivines.
Nadie sabe lo que va a ocurrir el día de mañana, así que, no debes anticiparte y asumir acciones que no estás seguro de que ocurrirán.
No puedes adivinar el futuro y tampoco saber si tendrás éxito o serás un fracasado, el punto no es sobre pensar, sino disfrutar cada momento, sea de éxito o de error.
Enfócate en el ahora y en ser mejor persona hoy.
3. Evita el “no puedo”.
Cree en ti mismo y en la capacidad que tienes para superar los problemas. Enfócate en tus talentos y en encontrar soluciones.
Sí, en ocasiones el camino será difícil, pero no imposible.
Necesitas ser amable contigo mismo y recordarte que eres más que tus defectos y errores.
4. Fracasar una vez, no te vuelve un fracasado.
Todo el mundo se equivoca o lo hará en algún momento de la vida y esto no quiere decir que vas a fracasar siempre.
Si has cometido un error intenta hacer lo posible por remediarlo y aprender de él
Se consciente de tus capacidades y ponte metas que puedas cumplir, que sean desafiantes pero realizables.
Así te darás cuenta de que puedes lograr tus objetivos y que eres más talentoso de lo que crees.
5. Pide ayuda.
Para dejar de tenerle miedo al fracaso, es importante buscar la ayuda adecuada.
Si la situación se te escapa de las manos, a pesar de que te esfuerzas al máximo, es momento de apoyarte de las personas que te aprecian.
También lo más adecuado es que contactes con un profesional para resolver el problema de raíz.
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