Un video que circula por redes sociales nos muestra a Walter Riso, psicólogo y escritor hablar de los 4 pilares para mantener una relación sana contigo mismo y esto es algo que se genera desde que somos niños.
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Estos pilares se pueden desarrollar y se pueden enseñar, así que no es tarde para comenzar a aplicarlo si andas fallando en alguno.
1. Autoconcepto.
Es decir, ¿te aceptas como persona o no? Es que tú no te lastimes a ti mismo y que te trates bien a ti mismo.
Es tener autocompasión y no el sentido de lástima, sino así como a aplicas hacia alguien más, también cuidarte a ti mismo.
2. Autoimagen.
¿Qué tanto te gustas o no te gustas? Riso explica que la belleza es una actitud, si tú te sientes agradable eso es lo que transmites.
Y algo que no se puede olvidar es que a ti no te valida la gente, te validas tú mismo.
3. Autorreforzamiento.
¿Qué es el autorrefuerzo? Es el autoelogio, «me gusto», «lo hice bien», la autofelicitación, dice Walter Riso en el video.
4. Autoeficacia.
Esto es, ¿qué tanta confianza te tienes a ti mismo? Creer en ti y en todo lo que eres capaz, es importante.
Por último dice una frase que es muy cierta…
En ocasiones la vida nos pone pruebas que nos llevan al límite y pensamos que somos cobardes porque sentimos miedo, pero en realidad, esto no es así:
«El valiente no es la persona que no le teme al miedo, eso es un psicópata, el valiente es el que enfrenta el miedo, aunque le tiemblen las piernas…»
Te dejamos el video para que tengas mas detalles de esta gran lección de Walter Riso y mejores la relación que llevas contigo mismo.
https://www.facebook.com/TLPMexico/videos/203824227557746/
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