Hay alimentos ideales para adelgazar, otros para contrarrestar el envejecimiento, y también para luchar contra la pérdida de cabello…
En El Personalista te compartimos algunos que son buenísimos para evitar la calvicie…¡tengas la edad que tengas!
¡Checa y cuídate desde ahora!
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1. Nueces.
Son ricas en grasas que mantienen la elastina de la fibra capilar y estimulan el crecimiento del cabello.
2. Huevos.
Es un alimento rico en biotina, proteínas, vitamina B12, hierro, zinc y ácidos grasos omega 6; que fortalecen la hebra capilar y la hacen más resistente.
3. Yogurt griego.
Mantienen sanos los folículos pilosos; y estimulan el crecimiento del cabello. Además, no aportan casi calorías.
4. Avena y cereales integrales.
Proporciona muchísimo zinc, hierro y ácidos grasos omega-6, que te ayudan a hidratar, a conservar el cabello y a mantenerlo brillate.
5. Mariscos.
Aportan muchísimo zinc, un componente muy importante para la síntesis de melanina del pelo.
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