Para muchas personas, el sufrimiento es una manera de «sobrellevar» el malestar, sin embargo, este pensamiento es engañoso y el budismo lo pone en perspectiva.
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¿Qué es el sufrimiento?
Al respecto, el mismo Buda mencionó, «el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional».
Y, es que dentro de esta filosofía de vida (porque el budismo no es sólo una religión), el sufrimiento ocurre cuando nos resistimos a enfrentar lo que ya es una realidad.
Unsplash/BRUNO EMMANUELLE
Por lo tanto, te invita a soltar, a liberarte, a poder aceptar lo que pasa y trabajarlo de forma introspectiva.
Para ayudarnos a que se pueda distinguir el origen de ese sufrimiento, el budismo plantea 6 razones por las cuales sucede:
1. Negación.
Esto se refiere a no aceptar lo que es, lo que puede ser o lo que ya está cambiando. Esta negación produce sufrimiento pues no permite que se forma la congruencia entre lo que sentimos y lo que reconocemos.
2. Querer controlarlo todo.
El querer controlarlo todo es desgastante y abrumador puesto que es una tarea imposible, entonces, generará frustración, impotencia, incluso, una sensación de que somos insuficientes.
3. Apego.
La dependencia o necesidad de sentirse pertenecientes es crear una seguridad para cubrir la inseguridad.
El apego es algo que debe manejarse de forma sana para poder crear lazos de apego seguro.
4. Aferrarte al pasado.
El ver hacia atrás y querer cambiarlo o añorarlo con melancolía.
5. Desear que los otros fueran como nosotros quisiéramos.
No importa si creemos que tenemos la opinión más acertada y que por eso «recomendamos» que la gente haga o sea lo que nosotros pensamos más pertinente.
6. No amarse a sí mismo.
Esto es por no manejar un buen autoconcepto y reprocharse lo que por naturaleza somos.
Como puedes ver, el sufrimiento según el budismo, es algo que está en la forma en la que asimilamos lo que nos acontece, pero se puede remediar para vivir con tranquilidad.
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