La hierbabuena es una de las plantas más comunes que podemos encontrar en mercaditos y centros comerciales, pero, ¿cuáles son sus beneficios a la salud? Aquí te lo decimos.
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El té de hierbabuena es una de las recomendaciones que nos dieron las abuelitas cuando nos enfermamos del estómago, además de ser un ingrediente indispensable en algunos platillos.
Esta planta es rica en manganeso y vitamina C, en agua de tiempo o como té, sus propiedades afloran:
1. Relaja los músculos del sistema digestivo.
Así que ayuda a regular la digestión, por lo que reduce la inflamación por gases y cólicos. Se le considera carminativo, es decir, que ayuda a mover el gas acumulado en el cuerpo.
2. Adiós a las náuseas y al vómito.
Su sabor refrescante y propiedades ayudan a disminuir las náuseas ya que actúa como un antiespasmódico.
3. Es analgésico.
Por lo que puede reducir dolor estomacal o intestinal.
4. Ayuda al estreñimiento y a la diarrea.
Regula la digestión por lo que se recomienda su uso en ambos casos. Además, elimina acidez estomacal y agruras.
5. Mejora la respiración.
Gracias a su contenido de ácido rosmarínico puede evitar la inflamación del sistema respiratorio y ayuda a inhalar y exhalar sin complicaciones.
Además, reduce la mucosidad de las vías respiratorias.
6. Refuerza el sistema inmune.
Por lo que reduce la probabilidad de contraer enfermedades virales o bacterianas.
7. Desparasitante natural.
La hierbabuena es un desparasitante natural, por lo que se recomienda su ingiera constante.
**Todo lo anterior ayuda a eliminar el mal aliento.
8. Buena memoria.
El olor del té de hierbabuena ayuda a tener un buen desarrollo cognitivo lo que beneficia a la memoria.
**Otra fuentes aseguran que el olor de esta planta también reduce el apetito.
9. Disminuye el dolor por la lactancia.
La hierbabuena reduce el dolor que provoca dar pecho, por la aparición de gritas en los pezones.
10. Reduce irritaciones en la piel.
Ya sean picaduras, alergias o quemaduras, refresca la piel y calma la irritación.
11. Reduce el insomnio.
Un té de hierbabuena ayuda a inducir el sueño. Especialistas recomiendan una taza 20 minutos antes de la cena.
12. Contra el dolor de cabeza.
Puesta en la zona de dolor y tomada, la hierbabuena ayuda a reducir dolores de cabeza.
13. Sin estrés.
Relacionado al punto anterior, el té de hierbabuena actúa como sedante y reduce el estrés.
Como puedes ver hay suficientes motivos para tener a la mano esta planta, tomarla como té o como agua de tiempo puede traer beneficios a tu salud.
Información vía nuestro partner Hey Hey Hello.
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