Si eres de los que necesitas comer algo antes de entrenar; este post es el indicado para ti. Hay alimentos que roban energía, te inflaman y dificultan tu desempeño en cualquier …
Muchas veces se cree que si haces ejercicio como loco lograrás que bajar de peso, quemar grasa rápidamente y que esas calorías que consumiste el fin de semana desaparezcan rápido …
Hay alimentos ideales para adelgazar, otros para contrarrestar el envejecimiento, y también para luchar contra la pérdida de cabello... En El Personalista te compartimos algunos que son buenísimos para evitar la …
Hay alimentos que pueden ayudarte a sentirte lleno, y sin necesidad de consumir demasiadas calorías. En El Personalista te compartimos algunos, de manera que estos sean como una especie de …
Si queremos bajar de peso de manera rápida pero duradera, lo ideal es que cuidemos las cosas que nos llevamos a la boca, sobre todo después de las 7 de …
Las porciones son claves cuando queremos bajar de peso; pero también son claves cuando se trata de contrarrestar la ansiedad. Uno de los principales problemas que tenemos cuando queremos bajar de …