No esperes a que sea enero para buscar el equilibrio en tu vida… mejor prepara tu cuerpo con súper alimentos para que las fiestas de diciembre no arruinen tus hábitos.
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Si consumes estos snacks de aquí a que empiecen las posadas, tu cuerpo tendrá mejores defensas, estará mejor nutrido, tendrá más energía y tú te sentirás tan bien contigo mismo que ni pensarás en comer de más.
Esta es una pequeña guía de snacks hecha por Earth Co Organics para hacer de tus colaciones una bomba de súper alimentos que mantengan el equilibrio en tu vida:
Goji Berries
Es un fruto que se cultiva y cosecha en la región del Tibet y es conocido por su rico sabor y su alto aporte nutrimental. La dosis recomendada por los expertos es de 20 a 30 goji berries al día, incluyéndolos en ensaladas, smoothies o agregando 20 semillas y dejarlo en infusión por 4 minutos en un té verde.
Azúcar de palma de coco
Endulzante 100% natural, originario de Indonesia. El proceso para obtener el azúcar de palma de coco es artesanal, se rasga la palma y se genera una sabia, logrando así un azúcar no refinada. Es ideal para endulzar el café de la mañana, pues su sabor cuenta con notas semejantes al piloncillo que le dará un sabor a café de olla delicioso.
Mulberries
Las moras blancas deshidratadas (también conocidas como Mulberries) son un fruto dulce y con altas propiedades nutrimentales. Su origen es turco, tiene un sabor agridulce y contiene ácidos málico y cítrico, carotenos y vitamina C. Si las consumes secas tienen la mitad del azúcar que las pasas o los higos.
Nuez de la india con chispas de cacao
Sin duda un snack que no podrás dejar de comer ya que contiene el poder nutrimental de la nuez de india, endulzado con cacao, considerado uno de los regalos de la tierra por su alto aporte nutrimental y la cantidad de antioxidantes que contiene. La combinación de ambos es toda una experiencia para tu paladar y se convertirá en uno de tus snacks favoritos.
Arándanos
Este fruto de color rojo tiene grandes beneficios a la salud como antioxidante y antiadherente. Además de prevenir enfermedades como el cáncer, su función antiadherente evita que las bacterias se adhieran a nuestro organismo. Consúmelas secas como snack o agrégalas a tus ensaladas.
Golden Berries
Por su alto aporte nutrimental son ideales para tu colación. Actualmente se recomiendan para purificar la sangre, tonificar el nervio óptico y aliviar afecciones bucofaríngeas.
¿Cuál se te antojó más para llevar a la oficina?
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