Si tu pareja nunca te presta atención porque se la vive en su celular, es porque te está haciendo Phubbing.
Y sí, te está ignorando de una forma evidente, incluso, dejando ver que está hablando con alguien que le importa y le gusta más que tú.
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Este acto consiste en ignorar a la persona que se tiene enfrente, mientras se pasa demasiado tiempo en el celular.
Ya sea que vean sus redes sociales, memes o converse con una persona que sí le interesa y no como la que está ahí esperando a que se desocupe para que le preste atención.
La palabra viene de la combinación phone (teléfono) y snubbing (ignorar).
Qué significa que mi pareja me haga Phubbing
Tal vez, creas que esto no está pasando en tu relación y que no es phubbing, porque tú también has contestado mensajes mientras tu pareja te habla.
Sin embargo, está situación va más allá de que solo sea una mirada rápida al celular o de contestar un mensaje importante.
Cuando alguien te hace phubbing lo hace de forma constante y en momentos importantes o difíciles para ti.
Es una muestra clara de que no quiere saber de ti ni de tu vida, por eso, prefiere estar en su teléfono mientras tú te “desahogas”.
No le importa saber si estás mal o si pasas por un momento fuerte. Lo único que le interesa es que notes que no te está haciendo caso y que tiene mejores cosas que ver y escuchar.
Sabrás que es así, porque tú siempre procuras estar al 100% para ella, no importa si estás ocupado, tienes problemas o poco tiempo, dejas todo para enfocarte en tu pareja.
Sin embargo, ella no es capaz de soltar su celular para regalarte 5 minutos de su tiempo y si lo hace, es de una forma negativa, se muestra enojada, harta o te apresura hablar.
Incluso, puedes notar que estás desahogándote y ella te mira, pero su mente no está ahí.
También puede ser una adicción…
Un estudio realizado en los Estados Unidos, demostró que el 98% de las personas han hecho phubbing o han sufrido de que sus parejas y amigos los ignoren por estar en el celular.
La mayoría ve sus redes sociales, la más vista es TikTok seguida de Instagram, Twitter y Facebook.
La investigación hace énfasis en que nuestras manos a menudo van a los teléfonos, debemos tenerlo siempre cerca o necesitamos mirarlo constantemente aunque no hablemos con nadie ni veamos algo en concreto
De hecho, el 99% de las personas que ven televisión también pasan tiempo con sus teléfonos mientras ven su programa favorito.
Mientras que el 90 % de las personas usa regularmente sus teléfonos en el baño, y el 75 % dice que pasa más tiempo en el baño de lo que principalmente pensaba porque se distrae con su teléfono.
Desde que nos despertamos hasta que nos dormimos, tenemos una vida entrelazada con nuestro teléfono móvil.
También se reveló que el 86% de los encuestados revisaron sus teléfonos antes de irse a dormir y el 82% inmediatamente después de despertarse.
Si quieres evitar esta situación…
Si has notado que tu pareja, algún amigo o familiar pasan demasiado tiempo en su celular, incluso tú mismo, es momento de hacer algo al respecto.
Porque podrías perder tiempo valioso en tu teléfono y redes sociales mientras ignoras a las personas que amas y valoras.
Por esto es momento de poner acuerdos y darles la importancia que se merecen, para que así no piensen que no te importan o para tener límites sanos en su relación.
Aquí te damos algunas opciones que les pueden ayudar:
-No permitir el uso del celular durante las conversaciones importantes
-Acordar horarios y normas de uso del celular en la casa.
-Prohibir el uso del celular durante las comidas.
-No usar celulares justo antes de ir a dormir.
-Permitir responder mensajes importantes, pero no tener el teléfono en la mano.
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