Un rompimiento es el cierre de un ciclo, quizá lo vimos venir o lo deseamos, quizá nos agarró por sorpresa y terminó con muchas de nuestras ilusiones…
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Cuando llega el momento de decir adiós, tenemos que aceptar la despedida, si tenemos la oportunidad de cerrar el ciclo de frente, será doloroso, pero puede ayudar a soltar.
Sin embargo, no siempre se puede dar el cierre de forma tangible, a veces, sólo nos queda convencernos de que se acabó y que, a pesar de nuestros deseos, no hay más.
Sea cual sea el caso, si el rompimiento ya está enfrente, necesitas ponerte a salvo…
¿Qué se hace después de un rompimiento?
Toma nota, guarda esta información por si un día la requieres.
1. Acepta la situación.
Quizá la ruptura te está costando más de lo que querías, pero necesitas aceptarlo. Para sanar, primero, debes entender y aceptar lo que estás viviendo. La negación no te llevará a nada bueno.
2. No te culpes.
Si bien, las relaciones de pareja son de 2, no eres el culpable. De hecho, no hay culpables, sólo responsables. En todo caso, puedes asumir y aprender de tus acciones, pero no tienes que sentirte culpable.
3. No hay prisa por vivir tu duelo.
No quieras pasar rápido tu duelo, que no te urja volver a estar bien u olvidar el amargo adiós. Necesitas sentir lo que debes sentir.
4. Piensa en ti antes de en el otro.
Tu bienestar es primero, incluso, antes que el amor que le tienes a tu ex. No te pierdas.
5. Evita aferrarte a una persona, a una idea o a un plan.
Que esto no se vuelva una obsesión, evita aferrarte a lo que fue y a lo que ya no será.
6. Siente tu tristeza pero tampoco te aferres a ser la víctima.
Tu tristeza es válida, pero no te estaciones en ella a propósito ya que, irías instalándote como la víctima que no eres. Recuerda que eres fuerte, valioso y resiliente.
7. Ubica tu mente en el presente.
No en el pasado ni en lo que ya no será tu futuro. Vive un día a la vez.
8. Haz cosas que te den alegría.
Sal al cine, con amigos, a leer mientras te tomas un café en tu cafetería favorita… Nútrete.
9. Elige tu paz.
Tu paz no es negociable, ni en un rompimiento ni en otra cosa, siempre elige tu paz y a las personas que la fomentan no que la atormentan.
10. Depura.
Depura tu mente, tu ropa, tu cajón de recuerdos… Tira lo que ya no va contigo.
11. Confía en ti.
Esto es muy importante, necesitas confiar en que te tienes a ti, por ende, tienes todo lo que necesitas para salir adelante. Confía en ti.
Un rompimiento no es fácil, pero se puede salir adelante con amor propio y rodeándote de los entornos adecuados.
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