Terminar relaciones de una forma adecuada es algo muy difícil que hasta a los mejores nos falla.
Te recomendamos:
5 consejos para convertirte en una mejor versión de ti mismo
7 veces que los famosos se equivocaron de estilo
En psicología existe un modelo de comportamiento que se pensó primero para superar la pérdida de un ser querido. El modelo Kübler-Ross describe 5 etapas de la superación del dolor y éstas se han adaptado a diferentes pérdidas. Nosotros te aconsejaremos cómo seguirlas con base en el término de una relación seria:
1. Negación.
La primero que pensaremos después de terminar una relación es que quizás sólo fue una pelea más y que pronto regresarán. Este paso nos deja a muchos atorados por largos espacios de tiempo. Lo mejor que puedes hacer en estos momentos en tomarte un día de descanso libre de estrés para tener una mente más concentrada para lo que viene.
2. Enojo.
La impotencia de no haber controlado la situación y salir adelante te consumirá en la segunda etapa. Esta frustración se convierte muy fácil en enojo e ira y tratarás de desquitarte con aquellos cercanos a ti. Lo mejor es encontrar una actividad deportiva que te agote diariamente y así liberes tu cuerpo de estrés.
3. Negociación.
Con todos los cambios en tu rutina diaria creerás que estás más que listo para regresar a tu relación, nuevo y mejorado, pero esto es sólo la tercera etapa y la más engañosa. Trata de recordar cómo llegaste aquí y los problemas que nunca pudieron resolver.
4. Depresión.
Llorar no tiene nada de malo, es un signo de que vas por buen camino. Al llorar liberas a tu cuerpo de ese estrés y ese peso que cargabas durante los problemas de la relación, el último bajón para sacarlo todo.
5. Aceptación.
La etapa más reconfortante, ya aprendiste a quedarte solamente con los recuerdos buenos y eliminar los malos. Emocionalmente ya estás listo para abrirte a otra persona.
¡Buena suerte!
Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram.
Te recomendamos – 10 pensamientos que las personas exitosas siempre recuerdan
Leave A Reply