Si ya sueñas con las redes sociales de tu pareja o traes entre ceja y ceja a un compañero o compañere del trabajo… ¡Alto! Por tu salud mental, detente, te urge ganar seguridad y dejar de ser celoso.
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Sentir celos es terrible, nadie la pasa bien, ni quien los sufre ni quien es celado.
Pero, a pesar de la horrible experiencia, si no se trabaja en ello, se seguirán repitiendo y, en algún punto, pueden fracturar la relación.
Este asunto va más allá de dónde pone los ojos tu pareja o lo que tú crees que tiene su atención, sentir celos se trata de ti.
Para trabajar en los celos, necesitas afianzar tu seguridad.
Unsplash/Hunter Newton
Consejos para ganar seguridad y dejar de ser celoso
¡Toma nota! Es por tu bien y por el de tu relación.
1. Reconoce que los celos son inseguridad.
A veces, nos cuesta aceptarlo porque para nosotros es muy evidente.
Si, según tú, tu pareja se le queda viendo a otra persona, ¡cómo no hacerle una escena!
Sin embargo, (y aunque nos duela) tu pareja podría ver a quien sea, pero si estuvieras seguro de ti, no tendría más importancia porque estarías consciente de que, si se fuera detrás de alguien, el que saldría perdiendo sería tu pareja.
2. Mírate al espejo.
Sí, mírate al espejo, ese sujeto eres tú, y tú eres único, así tal cual.
Eres tú en las buenas y en las malas, en los días de fiesta o en los días en los que no quieres pararte de la cama.
Apréciate tal cual eres, acéptate y ámate así.
Si tú logras entender y darle valor a lo que eres, otras personas podrás percibirlo.
3. Siéntete bien contigo.
Sí, ya después de todo el trabajo de autoestima, es momento de enaltecerte desde tus pensamientos hasta en tu arreglo personal, aquello que te hace sentir cómodo y galán.
Arréglate por sentirte bien contigo, no por la aprobación de nadie.
Siéntete bien contigo, no por amarte con soberbia y vanidad, sino porque eres tú y eres único.
4.Si está contigo es por algo.
Esto es de lo más dicho y escuchado, «si tu pareja está contigo, es por algo», y sí, es verdad.
En ocasiones los pensamientos que reflejan nuestras heridas o emociones no trabajadas son desgastantes y se nos olvida que la persona que está a nuestro lado es porque nos ha elegido.
Entonces, es más fácil creerle a lo negativo que a lo positivo.
De todas maneras, si tienes dudas, piensa en los hechos, aquellas acciones que, como pareja, te reafirman su amor.
5. Cuestiona el gesto de tu pareja.
Si de plano, además de los celos, en los hechos encuentras carencias en tu relación, quizá puedas tomarlo desde otra perspectiva.
Es decir, puedes estar sintiéndote inseguro porque es evidente, es un hecho, es real, tu pareja tiene comportamientos que vulneran sus acuerdos, la lealtad y la confianza.
Sentir celos pudiera ser «normal», lo que no es normal es que no seas consciente de su origen y que sea una razón constante de discusiones en pareja.
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