Sanar un divorcio puede ser un camino doloroso, pero también puede ser un espacio para conocerse a uno mismo aunque eso también suene desafiante.
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Son 7 acciones que te ayudarán a sanar para superar una separación, no es que debas de ir una por una, todas pueden coexistir, si eso te da bienestar.
1. Haz las paces contigo mismo.
Uno de los aspectos que no puedes saltarte en algún punto de tu proceso para superar un divorcio es hacer las paces contigo, es decir, perdonarte.
Perdonarte sí por tus errores u omisiones, pero también por lo que toleraste y que no debías, por llorar o por ver cosas antes para actuar distinto.
Perdónate por todo lo que necesites dejar su peso en el pasado.
2. Vive un día a la vez.
En este proceso habrá días muy malos, días indiferentes y días más aceptables, pero cada uno deberá vivirse con calma y con propósito de estar para uno mismo.
3. Tómate tu tiempo, pero no lo desperdices.
Con relación al punto anterior, sí vive un día a la vez, tómate tu tiempo, pero tampoco lo desperdicies.
A pesar de que tu divorcio o rompimiento sea difícil junto a todo lo que implica, la vida es más que eso, hay mucho más por lo que agradecer y disfrutar.
Así que, no sientas la tristeza más de lo que necesitas, no te pongas cómodo en la autocompasión o impotencia.
También es necesario que te sacudas, que te cuestiones, que te desafíes, pero desde el amor propio, desde el quererte ver bien.
4. Reconecta con lo que te hace feliz.
Ve esas películas que tanto disfrutabas en tu soledad o retoma tus clases de box.
Vuelve a conectar con tus pasiones como tus lecturas nocturnas o cursos de idiomas.
Ok, también a los videojuegos, pero con límites y sin evasión a la realidad.
5. Ve a terapia.
Inicia un proceso psicológico que te ayudará a atravesar este momento tan difícil de tu vida.
Si nunca has ido a terapia, estarás en un buen momento de hacerlo.
6. Soledad y compañía en dosis equilibradas.
Sí, necesitarás tiempo a solas, tiempo para llorar, reflexionar, orar, valorar… Todo lo que se te ocurra.
Pero, también será un acierto el salir a ver a tus amigos, visitar a tu mejor amigo, conversar en el parque con el viejito que le da pan a las palomas.
Si sientes el impulso, obedécelo, sal y habla, después, regresa a casa a estar contigo.
7. Aplica el autocuidado.
Come bien y a tus horas, duerme lo mejor que puedas, preséntate a tus citas médicas, lava tu ropa, báñate, córtate las uñas de los pies…
Sí, cuídate.
Es momento de darte a ti mismo el amor que le darías a la otra persona.
Sanar un divorcio o pasar por una ruptura de pareja puede ser complicado, pero con amor propio, te harás del camino un nuevo espacio para estar contigo, eso es un buen inicio para volver a tener paz.
Sabemos que en estas palabras, la tarea parece fácil, pero en la vida real todo es más profundo, doloroso y complejo.
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