El frío es una de las principales amenazas de nuestra piel, por lo que debemos extremar los cuidados durante esta temporada.
Ahora bien ¿Cómo hacerlo? Toma estas pequeñas medidas y combate el envejecimiento y resequedad desde ahora:
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1.Usa protector solar a diario.
Cuídate tanto de los rayos UVB como de los UVA. Recuerda que estos últimos no generan síntomas inmediatos pero cuyo impacto es alto así no se note.
2. Protege tus manos.
En los días de muchísimo frío, procura usar guantes y una crema hidratante a diario.
También procura no abusar del uso de agua caliente, ni tampoco uses jabones ni detergentes fuertes.
3. Consume alimentos ricos en vitamina C y E.
La vitamina C (tomate y cítricos) y la vitamina E (aceites vegetales) son antioxidantes naturales que ayudan a regenerar las células de la piel.
4. Toma mucha agua.
Asegúrate tomar los 8 vasos de agua, incluso cuando no tengas sensación de sed.
5. Duerme 8 horas como mínimo.
Al dormir reduce el cortisol en tu organismo. Recuerda que esta hormona es la que se produce por el estrés, y causa envejecimiento de la piel y acné.
6. Haz ejercicio.
La frecuencia cardíaca favorece a que tu piel brille y la oxigena.
Cuéntanos ¿qué otras cosas haces para cuidar tu piel en invierno?
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