Si estás buscando estilizar tu rostro, eliminar la papada o definir tu cara, te damos algunos tips para que puedas lograrlo en poco tiempo.
Antes de que te rindas y creas que tienes que estar horas haciendo movimientos con tu cara o colocarte productos mágicos, tienes que saber que son actos sencillos, pero poderosos.
Incluso, debes tener presente que si quieres estilizar tu rostro es importante ser constante y muy paciente, porque los resultados finales los verás con el tiempo.
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Aunque la genética determina la forma de nuestro rostro, sí podemos hacer algunos ejercicios para adelgazar la cara.
A continuación, te daremos algunos que te ayudarán a eliminar grasa acumula en las mejillas y tonifican tu rostro:
5 ejercicios (fáciles) para estilizar tu rostro
1. Repite las vocales.
Para que este ejercicio funcione, tienes que exagerar la gesticulación (decir: aaaaaaaaaa, eeeeeeeeee, iiiiiiiiii, etc.) y sostener el movimiento por 30 segundos por letra.
Debes hacer el ejercicio durante 3 series para obtener mejores resultados.
2. Infla tus cachetes.
Necesitas inflar tus cachetes como si estuvieras echando aire a un globo y mantente así durante 30 segundos. Repite al menos 5 veces.
3. Inclina tu cabeza.
Inclina tu cabeza hacia atrás lo más que puedas y mantén la posición durante 10 o 15 segundos.
Repite al menos 10 veces al día este ejercicio para adelgazar la cara.
Si puedes hacerlo con la boca cerrada, notarás cómo se te estira toda la zona del cuello. Cuanto más aprietes los labios, más se estirará.
4. Masajea tus cachetes.
Masajea tus mejillas dando suaves pellizcos a toda la línea de la mandíbula, desde el mentón hacia las orejas, y tira un poco hacia atrás.
Realiza 10 series de 3 repeticiones.
Esto te ayudará a disimular y con el tiempo eliminar la molesta papada.
5. Tensa los músculos del cuello.
Este ejercicio está muy relacionado con el anterior y es ideal para eliminar la papada.
Solo tienes que cerrar la boca, apretar los dientes y tensar todos los músculos del cuello. Repite este movimiento al menos 10 veces.
Para que esta rutina sea efectiva, debes hacerla al menos dos veces por semana, aumentando la intensidad (con el paso del tiempo) para lograr mejores resultados.
Si quieres estilizar tu rostro necesitas recordar…
Además de practicar los ejercicios anteriores, es importante cuidar otros aspectos de tu vida diaria.
Porque una rutina de ejercicios puede dejar de ser efectiva si tienes malos hábitos.
Es importante beber agua, ya que esta hidrata y tonifica tu rostro.
También considera beber menos alcohol, porque solo te hincha, provoca la retención de líquidos y tiene un alto contenido de calorías.
No olvides incluir en tu dieta alimentos ricos en fibra como la manzana, naranja, zanahoria, brócoli, avena y trigo.
Una alimentación saludable es de vital importancia si quieres adelgazar la cara y eliminar la papada.
Por último, es esencial usar una crema que se adecue a tu tipo de piel y necesidades.
De esta manera, evitarás la flacidez y tu rostro estará más firme.
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