En 30 días podrás aprender a valorarte…
Hay días en los que nos sentimos fatal y queremos tirar la toalla, queremos quedarnos en cama y dejar a que la tormenta pase, pero a veces no es posible, debemos seguir adelante.
Se vale sentirse triste y agotado, no necesitamos estar con una sonrisa falsa, tenemos que permitirnos pasar por el dolor.
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Sin embargo, no debemos hundirnos en él, ya que esto no resolverá nada en nuestra vida, incluso podría perjudicarla.
Por esto, hemos encontrado un reto de 30 días que te ayudará a darte cuenta de que hay más cosas positivas, hermosas y valiosas en tu vida.
También que debes confiar más en ti y entender que tu prioridad número uno eres tú mismo:
30 actividades en 30 días que te ayudarán a valorarte y recordar que lo estás haciendo bien
Para que comiences a sentirte mejor contigo mismo, debes hacer una actividad por día, no se trata de hacer todo de golpe.
El punto, es que te des el tiempo de disfrutar cosas que te hacen bien.
1. Ve tu película favorita.
Si no tienes ganas de hacer nada, es momento de que pongas tu película o serie favorita y te dediques a disfrutarla.
2. Sal a caminar.
Si lo prefieren puedes ir con tu perrito o solo, el punto es que camines por un parque o un lugar que te dé tranquilidad.
3. Escribe 5 cosas por las que estás agradecido.
No necesitan ser cosas muy grandes, ten presente que las cosas pequeñas también valen mucho.
4. Haz una comida que te guste.
Apapacha a tu estómago y dale de comer algo que le encante.
5. Lee.
Si tienes curiosidad por un tema, es momento de que lo investigues a fondo. Mantén activo tu cerebro.
6. Usa tu look favorito.
No importa que solo sea para estar sentado todo el día en la sala, vístete para sentirte mejor contigo mismo.
7. Toma un baño largo.
Si tienes bañera, aprovéchala y date un baño, sino es así relájate en la regadera.
8. Medita.
Por lo menos 10 minutos. Mantén tus pensamientos en calma.
9. Haz una playlist.
Coloca tus canciones favoritas, de preferencia las que te hagan bailar o te levanten el ánimo.
10. Toma 10 minutos extra.
Acuéstate y levántate al menos 10 minutos antes, te darás cuenta de que ese tiempo valdrá oro.
11. No hagas nada.
Toma el día para estar tranquilo sin hacer absolutamente nada. A veces, es bueno dejar los problemas a un lado, para despejar tu mente.
12. Piensa en cosas que te motiven.
Analiza las cosas que te impulsan a trabajar y seguir adelante. Escríbelas y léelas en el momento que te haga falta.
13. Silencia a las personas tóxicas.
Es momento de dejar de seguir a esas personas que no te hacen bien.
14. Dile a alguien que la quieres.
No necesita ser tu crush necesariamente, puedes recordarle a tu familia lo mucho que los aprecias.
15. Mírate en el espejo.
Halágate y mencionate el rasgo físico que más te guste.
16. Prepara una bebida.
Puede ser un jugo saludable o una bebida alcohólica que siempre hayas querido probar.
17. Ve a un espacio de tranquilidad.
Visita un lugar que te guste mucho y te brinde paz.
18. Ríe.
Permítete disfrutar de tu risa y recordar momentos agradables.
19. Pide tu comida favorita.
No cocines y mejor disfruta de tu platillo favorito en la comodidad de tu casa.
20. Deja el celular.
No para siempre, pero sí durante una hora. Disfruta de la vida sin tener que estar pegada a él.
21. Limpia tu espacio.
Puedes limpiar a profundidad tu lugar de trabajo o habitación. El punto es que te deshagas de lo que ya no funciona.
22. Conoce a alguien.
O al menos propóntelo, no se trata de que corras a tener un amigo por internet, sino de que lo conozcas de verdad.
23. Haz algo que hacías de niño.
Reconéctate con tu yo del pasado.
24. Disfruta de la naturaleza.
Ya sea que te sientes en el césped, riegues tus plantas u observes un hermoso paisaje.
25. Ve solo al cine.
No le temas a disfrutar de una película en la mejor compañía, tú.
26. Haz tu postre favorito.
Tu estómago te lo agradecerá.
27. Escribe cómo te sientes.
No necesitas enseñárselo a nadie, así que desahógate.
28. Aprecia el día.
Es decir, disfruta del amanecer o del atardecer.
29. Piensa en tu meta más grande.
Y plantea tres acciones que te ayudarán a lograrla.
30. Lee un libro.
Netflix es divertido, pero un buen libro te dará inspiración y mucha alegría.
Realizando estas actividades por 30 días podrás darte cuenta de que tienes más de lo que pensabas y que eres un gran hombre que merece lo mejor.
Date la oportunidad de realizar este reto de 30 días para así obtener lo mejor de ti.
Si estás pasando un mal momento, es tiempo de que te des cuenta del maravilloso hombre que eres.
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