Los snacks no tienen que atentar contra tu dieta, ni mucho menos tu esfuerzo de semanas.
Según los nutricionistas, hay 5 que son claves para combatir la ansiedad y el hambre que nos ataca a cualquier hora hora del día.
¡Checa y elige uno de tu preferencia!
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1. Garbanzos tostados.
Los puedes comprar en muchísimos lugares, y son ideales como snacks porque están llenos de fibras (que sacian) y minerales (que nutren), como fósforo, calcio, hierro, magnesio y potasio.
2. Barra de proteínas.
¡Eso sí! asegúrate que no supere los 8 gramos de azúcar, de manera de evitar sorpresas en tu peso.
3. Yogurt griego.
Está lleno de proteínas, aporta pocas calorías, y es delicioso. Sin contar que también te aporta una buena dosis de calcio.
4. Plátano con mantequilla de maní.
Es rica en carbohidratos y proteínas que sacian y nutren.
5. Una porción de frijoles.
Este snack es riquísimo en vitaminas B, hierro, fitonutrientes (compuestos benéficos de las plantas), y además están llenos de fibra y proteínas.
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