Los mejores años están por delante, lo hemos escuchado a lo largo de la vida cientos de veces y desde que nacemos…
Pero la parte que no nos dicen es que, si queremos que eso se cumpla, es necesario asumir hábitos más saludables y tomar decisiones más inteligentes.
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Así, de cómo nos comportemos durante estos años dependerán los logros y el bienestar que tengamos en los que están por llegar.
Por eso, y porque sabemos que con el paso de los años nos preocupamos por nuestra salud física y emocional, te compartimos 10 cosas que debes empezar hacer antes los 40 si quieres cumplir a cabalidad tus planes en los venideros años…
¡Checa y apuesta por tu bienestar!
1. Deja de fumar.
Las estadísticas revelan que los hombres que dejan de fumar antes de los 40 años reducen hasta un 90% el riesgo de mortalidad.
2. Empieza a dormir y a despertar a la misma hora.
La forma más efectiva de prevenir los problemas de insomnio es acostumbrando al cuerpo a dormir todos los días a una misma hora.
3. Ejercítate regularmente.
¡Muévete con distintas acciones! Práctica algún deporte, camina, nada… manténte en movimiento y realizando actividades que impliquen cierto esfuerzo físico.
4. Inicie una agenda o un diario
Esto no sólo te permitirá cumplir sus responsabilidades diarias y organizarlas, sino que allí también podrás escribir tus reflexiones, sentimientos y las dudas existenciales que tienes en los momentos de dificultad.
5. Comienza a ahorrar.
Si bien a veces te parece que tus años productivos nunca se acabarán, ¡esto no es verdad!
Comienza ahorrar desde ahora para que puedas disfrutar de una vida holgada en tus años de retiro.
Además, recuerda que con el tiempo se acumulan más intereses.
6. Persigue tu sueño con determinación.
¿Quieres comprar una casa, tener un hijo, escribir un libro? Define un método para conseguirlo y comienza desde ahora.
7. Aprende a ser feliz con lo que tienes.
Eso comienza por asumir simples acciones de agradecimiento, por ejemplo, con tu esposa o familia; así como valorar esos momentos de paz y tranquilidad en los que están juntos y están compartiendo vivencias.
8. Deja de complacer a los otros.
Elige a las personas que quieres conservar a tu lado, ya sea porque te dan amor, te aportan bienestar y te apoyan en los momentos de mayores dificultades.
Es decir, aprende a hacer elecciones más sanas, incluso si eso implica reducir tus contactos de facebook o pasar más tiempo con las personas que realmente lo merecen.
9. Deja de compararte con los otros.
Manténte en paz contigo mismo, y para eso es necesario dejar de lado las culpas y las comparaciones sobre lo que han logrado o no los otros.
Recuerda que cada persona es diferente, y enfrenta obstáculos que ni nosotros podemos imaginar.
10. Comienza a perdonarte por tus errores.
No te detengas en los errores del pasado, aprende de ellos, déjalos ir y sigue adelante.
Lo ideal es que seas amable contigo mismo cuando fallas, así podrás aprender y evitar repetirlos en otra ocasión.
¡Cuéntanos qué haces ahora para verte y sentirte mejor a los 40 años!
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