Lo sabemos, es lunes y no quieres hacer nada, solo quiere estar en tu cama, pero no es tan difícil empezar la semana con el pie derecho.
Entendemos que no todos los días te sientes motivado o en ocasiones, el fin de semana pudo ser demasiado pesado que no te permite empezar bien el día.
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Sin embargo, siempre debes tomar las cosas con buena actitud para sacar lo mejor de ti.
¡Ojo!, no decimos que debas estar súper feliz, alegre o positivo. Si no te sientes tan bien no debes forzarte a hacer cosas que no quieres.
Y debes vivir y dejar fluir tus sentimientos.
Pero si lo tuyo es solo flojera, es momento de sacudirte y empezar con el pie derecho tu día y tus actividades.
A continuación, te damos algunas opciones de actividades para empezar tu día con buena actitud y así brillar, destacar y alcanzar todo lo que quieres lograr:
10 hábitos para motivarte y empezar la semana con el pie derecho
1. Estírate.
No importa si ya se te hizo tarde, o no sepas cómo hacerlo. Tienes que despertar tu cuerpo y estirarlo poco a poco.
Así comenzará a reaccionar y sabrás que él ya está saludable y hace mucho por ti.
Se trata de consentirlo un poco y recuperar la postura y la fuerza después de estar encorvado.
2. Abre la ventana.
Deja que la luz natural te despierte, así que abre las cortinas o persianas. Ve el cielo y aprecia la naturaleza y lo que tienes a tu alrededor.
Esto te dará un boost de energía instantáneo.
3. Tiende tu cama.
Haz tu cama para que poco a poco vayas activando tu cuerpo, además verás tu espacio ordenado y esto te dará paz.
Si puedes tender tu cama al despertarte te sentirás más inspirado a realizar otras actividades.
Y no caerás en la tentación de volver a ella.
4. Báñate.
Sabemos que hay días en los que no te quieres bañar, pero hacerlo te dará energía y si usas tus productos favoritos te sentirás revitalizado.
Si lo haces con música te relajarás más y podrás estar de mejor humor.
5. Manda un mensaje de amor.
Puede ser a tu persona favorita, pareja, amigo, mamá o a alguien que aprecies mucho.
Mándale un mensaje simple, pero hermoso. “Buenos días, te quiero mucho” o “eres increíble”, son algunas frases que puedes utilizar.
Al hacerlo estarás dando y recibiendo cariño de una persona que te ama y te valora.
6. Haz una lista de pendientes.
Pueden ser del día o semanales, el punto es que sientas la satisfacción de planearlos, hacerlos y tacharlos.
Lo importante es que no te estreses por terminarlos, sino que disfrutes el proceso y celebres tus logros.
7. Hidrátate.
¿Sabías que estar deshidratado te hace sentir cansado? Así que no te olvides de tomar agua. Puedes tener una botella de agua cerca de ti y darle un sorbo cada media hora.
El punto es que la tengas a la mano para que no se te olvide beberla.
8. Da un paseo.
Saca a pasear a tu perro, da la vuelta tú solo o con alguien de tu agrado.
Verás que esa caminata te ayudará a despejar tus preocupaciones y a darte la energía para terminar con tus actividades.
9. Come rico.
Aunque el desayuno es la comida más importante del día, es primordial que siempre disfrutes lo que comes.
Así que, no te malpases ni comas poquito para “verte bien”. Si disfrutas tu comida te sentirás mejor y estarás más saludable.
Obviamente, mídete con los antojos y la comida chatarra. Se valen, pero recuerda que todo ene exceso es malo.
10. Tomo el sol.
Está comprobado que la vitamina D es fundamental para sentirnos de buen humor y motivados.
Así que, por lo menos toma 5 minutos para disfrutar del sol y para relajarte con el clima.
Cuando te sientas sin ganas de nada, respira profundo y no te presiones por ser productivo, es más sólo haz lo que puedas, mañana será otro día.
El punto es que te sientas feliz y cómodo con lo mucho o poco que hagas. Incluso, mañana habrá otro día en donde puedas hacerlo mejor.
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