Hay cosas que nos encantan, y que no estamos dispuestos a renunciar tan fácilmente, digan lo digan o sin importar lo que nos hagan creer.
En El Personalista queremos ayudarte a deshacerte de ciertos mitos, que te hacen sentir con remordimiento y malestar, cuando en realidad son rumores e ideas que no están sostenidas en argumentos sólidos.
Entonces, si ya estás cansado de escuchar decenas de mentiras sobre tus hábitos, te aclaramos cuáles son las 6 cosas que debes seguir haciendo pues te proporcionan bienestar…
¡Checa y sigue tu vida sin temores!
Te recomendamos leer:
– 12 pequeñas acciones que puedes hacer por ti a diario (¡te lo agradecerás!)
– Los 7 mejores trucos para levantarte temprano (¡Y cumplir tus promesas!)
– Los 10 mejores consejos para olvidar a mujer que no te quiere
1. Tomar café.
Aunque el café se ha relacionado con una mayor incidencia de las enfermedades cardiovasculares; un reciente estudio publicado en Annals for Internal Medicine reveló que tomar 3 tazas de café al día disminuye el riesgo de muerte prematura.
2. Saltarse el desayuno.
El desayuno es una comida más del día por lo que saltárselo es igual a no almorzar o cenar.
3. Comer huevos.
El huevo es un alimento sano, rico en proteínas y nutrientes, y que por sí solo no aumentará tus niveles de grasa y colesterol.
4. Alimentos con gluten.
No hay problemas en comerlos a menudo y las veces que queramos, pues sólo las personas que son alérgicas al componente sufren problemas de digestión.
En cuanto a alternativa para rebajar, los alimentos sin gluten no son los más recomendables. Por lo general, la falta de glúten se compensa con otros ingredientes muy procesados y que pueden convertirse en un verdadero problema de salud.
5. Las siestas.
Hay muchísimos estudios que relacionan la siesta con mayor salud emocional, más energía y acierto para tomar decisiones.
6. Tomar vino.
Según el Journal of Alzheimer´s Disease, tomar 1 o 2 copias de vino diarias se relaciona con menor riesgo de padecer deterioro cognitivo, por ejemplo.
También te recomendamos leer:
Conoce la fruta que debes comer cuando intentas bajar de peso
– 5 cosas que te están impidiendo desarrollar músculos (a pesar del gym)
– 7 mejores consejos para recuperar a una mujer (cuando crees que la has perdido)
You might also like
Leave A Reply