Vimos esto en Threads y nos pareció interesante, es una propuesta de tener al mes 4 día no negociables, es decir, 4 días que sí o sí debes darte a favor de tu bienestar.
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4 días no negociables que debes t ener en tu mes
Diego Ledesma compartió una buena recomendación en Threads acerca de 4 días al mes que pueden hacer la diferencia en tu vida.
Estos días son no negociables, es decir, sí o sí necesitas tenerlos, aunque en realidad es dártelos, es poder brindarte a ti mismo estos espacios de reflexión y efectividad.
Dice, Diego.
- Día 1
Es un día para limpiar el desorden físico, mental y digital.
Por lo tanto, será un día depurar desde tu escritorio físico hasta el correo electrónico, pagar facturas, lavar la ropa o resolver pendientes para ganar orden.
- Día 2
Desconexión
Durante un día completo, olvídate de las redes sociales o de las notificaciones, es más, apaga tu teléfono celular.
Para mejorar tu salud mental puedes olvidarte de la vida digital y hacer presencia en tu realidad, así que sal a caminar y socializa como debe ser, de frente.
- Día 3
Reconexión
En este caso, dedica un día a cultivar aquellas relaciones humanas que ameritan tu atención, ya sea llamar a tus seres queridos o tomarte un café con ellos.
- Día 4
Miniaventura
Nos gusta que Diego dice: «no necesitas un billete de avión para salir de la rutina».
Ve a museo, visita un nuevo lugar para comer o toma una clase muestra de alguna actividad.
«El objetivo no es gastar más. Es romper piloto automático y hacer que tus días tengan más vida», una buen aporte de Ledesma.
Para finalizar sus recomendaciones, agrega: «un buen mes no se construye solo con trabajo.
También se construye con orden, descanso, vínculos y experiencias nuevas».
Así que ya lo sabes, busca en tus fines de semana estos 4 días y aprovéchalos.
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