¿Cómo se refleja la ansiedad además de los síntomas físicos? Aquí leerás los hábitos que tienes cuando eres ansioso.
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Hábitos que reflejan ansiedad
Tener un ataque ansiedad es horrible, nuestra mente está a mil por hora pensando en los peores escenarios, nuestro corazón palpita rápido, nos sudan las manos y las ganas de llorar (o de explotar) se presentan sin motivo, pero, más allá del clímax, existe una serie de hábitos que hablan de una persona con ansiedad.
1. Sentir que alguien está enojado contigo.
Si alguien es más serio o cortante que de costumbre, sientes que está molesto contigo o que hiciste algo mal, esto te lleva a…
2. Te disculpas sin motivo.
Es decir, ofreces una disculpa o varias sin tener claro si en verdad hiciste algo mal o provocaste que el otro se sintiera ofendido.
Evitas que las otras personas se «molesten» por algo que hiciste.
3. Tienes listas para todas tus actividades.
Porque no quieres equivocarte y prefieres saber con claridad lo que tienes que hacer.
4. Todo te lo tomas personal.
Es difícil convivir contigo pues tomas las palabras como vienen, cuando las palabras hablan de quien las dice, de lo que son ellos como personas y de la forma en como conciben el mundo.
No siempre son palabras fundamentadas que deberían generar en ti algo, sin embargo, te las quedas y te provocan emociones.
5. Piensas más en los riesgos que en la ganancia.
Siempre te vas por el peor escenario y eso te puede generar más ansiedad.
6. No te quedas quieto.
Estás de un lado para el otro o si te quedas más tiempo en la cama sientes que estás desperdiciando tu vida.
7. Te muerdes las uñas, los pellejitos, te tocas la cara…
Tienes esta serie de comportamientos que no son nada sanos.
8. Dudas de si hiciste algo correcto y revisas mil veces.
Por ejemplo, si apagaste el bóiler, traes las llaves, bloqueaste el teléfono celular…
¿Cuántos de estos hábitos se te hacen familiares?
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