Muchas veces, creemos que para tener más calidad en nuestra vida debemos darlo todo en nuestro trabajo o sacrificarnos para después ser felices.
Sin embargo, puedes tener más calidad si dejas de enfocarte en complacer a los demás y te ves como tu prioridad número uno.
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Es decir, hay muchas formas de ser feliz y puedes hacerlo en compañía con tus amigos, familiares, mascotas o pareja.
Lamentablemente, muchas veces nos enfocamos en el trabajo y en creer que es lo único que nos dará calidad y felicidad.
Sin embargo, nos estamos limitando, porque podemos lograrlo de muchas formas y con muchas personas.
Es importante recordar que la calidad debe ser cuidada y nutrida, y cuando no recibes lo mismo, es momento de aceptar que ese no es tu lugar.
7 formas de tener más calidad de vida
1. Da más abrazos.
Estudios han demostrado que los abrazos liberan oxitocina que reduce el estrés, alivia el dolor, la ansiedad y estimula el sistema inmunológico.
Esta es una acción simple y gratuita que podemos hacer cada día para llevar más calidad a nuestra vida.
2. Presta atención.
Cuando estés con alguien que valoras y amas, debes darle el respeto que se merece. Si le brindas tu atención, sabrá que tienen tu cariño.
Y así, cuando tú lo necesites, te darán toda su atención.
3. Quéjate menos y haz más cumplidos.
Sí, todas las personas tenemos defectos y errores, pero no son lo único que poseemos.
La mayoría de las veces lo que más vale y aporta en nuestra vida son nuestras cualidades. Por esto, quéjate menos de los errores y haz más cumplidos.
4. Agradece.
Deja que la gratitud diaria fluya naturalmente. La gratitud del ahora crea más cosas por las que estar agradecido más tarde.
Si valoras y aprecias lo que tienes hoy, te darás cuenta de que tienes de sobra y que eres más feliz de lo que crees.
5. Di lo que sientes.
Ten presente que tu corazón no es una bodega y que si te guardas lo que sientes las personas no podrán saber lo que necesitas.
Si quieres tener más en tu vida debes decirlo y, sobre todo, trabajar por ello.
6. Atrévete.
Muchas veces preferimos quedarnos en nuestra zona de confort, nos da miedo dar ese salto incierto en donde podríamos perderlo todo.
Sin embargo, la mayoría de las personas termina arrepentida de lo que no hizo, que de lo que sí se atrevió a hacer.
Por esto, atrévete a dar ese salto, sabemos que da miedo, pero del otro lado te está esperando algo grandioso.
7. Valora lo que ya tienes.
Como ya mencionamos, probablemente estés buscando la felicidad en algo o alguien y te aferras a creer que eso es lo que necesitas para ser feliz.
Sin embargo, podrías ya tener mucho, pero no te has dado cuenta.
Es momento de que reflexiones lo que ya posees y si realmente vale la pena luchar por algo que probablemente no te dé lo que esperas.
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