En ocasiones, nosotros nos convertimos en nuestro peor enemigo y cometemos autosabotaje cuando estamos a punto de lograr nuestras metas.
Algo dentro de nuestro interior nos dice que no somos capaces o que no tenemos lo suficiente para el éxito, sin embargo, nos estamos engañando.
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Tal vez, creas que alguien que comete autosabotaje es débil, cobarde o con poco talento, pero la realidad es que hay muchas personas lo han padecido, hasta las más exitosas.
Puedes detener el autosabotaje si eres consciente de cómo te hablas y cómo te tratas. Porque si te respetas, conoces y eres generoso contigo, podrás enfocarte en tu talento y no en tus defectos.
A continuación, te daremos algunas acciones que te ayudarán a enfocarte en lo importante:
7 acciones que te ayudarán a detener el autosabotaje
1. Ponte límites.
Es decir, sí puedes quejarte, sentirte mal o molestarte por no lograr tus objetivos o por cometer equivocaciones.
Sin embargo, no te aferres a ver lo negativo o quedarte con esto. Lo mejor es que te pongas un límite o un determinado tiempo para quejarte.
Esto te ayudará a sacarlo, para después enfocarte en lo importante.
2. Reconoce tu esfuerzo.
Aplaude cada uno de tus logros, no importa si son grandes o pequeños. Debes darte crédito por el esfuerzo que pones en tus metas.
Al reconocer que lo estás haciendo bien, podrás darte cuenta de que la balanza no está enfocada en lo negativo, que hay muchas cosas que has hecho de forma excelente.
3. Pule tu lenguaje.
Es decir, mejora la forma en la que te hablas. No solo evita decirte cosas negativas o enfocarte en el error.
Trata de ser amable y comprensivo contigo mismo. No eres perfecto, pero eso no te convierte en un hombre débil, sino en uno fuerte que está aprendiendo y mejorando.
4. No busques complacer.
Muchas veces, el autosabotaje llega porque nos enfocamos en hacer feliz a otras personas o quedar bien a pesar de que hacemos cosas que no nos agradan.
Por esto, es importante que defiendas lo que quieres y aprendas a decir que no.
Quien te valore de verdad, aceptará tus límites y te respetará por ello.
5. Acepta los cumplidos.
Tal vez, creas que si alguien te hace un cumplido es porque quiere algo de ti y no siempre es así.
Lo mejor que puedes hacer para detener el autosabotaje es aceptar los halagos y cumplidos que otros hacen de ti.
No para levantarte el ego, sino para tener presente que tienes un gran talento y lo estás demostrando con tu trabajo.
6. Trátate como tratas a las personas que amas.
En ocasiones, nos enfocamos en darle lo mejor a alguien que amamos, pero nos olvidamos de hacer lo mismo por nosotros.
Por esto, es importante que hagas un cambio en la relación que llevas contigo mismo.
7. Realiza afirmaciones.
Si no confías en ti ni en tu talento o siempre estás dudando de ambos, es momento de colocar afirmaciones que te recuerden que ya lo tienes todo y que solo debes permitir que fluyan y destaquen a su manera.
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