Lo sabemos, hay muchos remedios naturales para aliviar el estreñimiento, pero si ya has probado de todo y no has obtenido resultados favorables, necesitas probar esto…
Lo primero que debes saber es que se considera estreñimiento cuando tienes dificultades para evacuar por un período que supera las 72 horas.
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El estreñimiento puede suceder por consecuencia de ingerir ciertos medicamentes, consumir suplementos de hierro, por deshidratación, alimentación poco adecuada y por estrés.
Antes de recurrir a medicamentes o remedios mágicos, es importante recordar que hay mucho alimentos que tienen propiedades ligeramente laxantes.
O que combinados pueden ayudarte a aliviar este problema.
Este remedio natural te ayudará a aliviar el estreñimiento (en poco tiempo)
El jugo de pepino con apio y jengibre es considerado un excelente remedio para aliviar el estreñimiento y para eliminar los dolores de estómago.
Debido a que el pepino tiene muchísimas propiedades, entre sus vitaminas destacan las del grupo B, imprescindibles para favorecer el impulso nervioso y la salud celular.
Además, contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc
También, contiene mucha agua, lo que ayuda a normalizar la actividad en el tracto intestinal y actúa como un laxante natural.
Por otro lado, el apio tiene muchísima fibra, que también te ayudará a evitar la constipación.
Tiene vitaminas B y K, así como ácido fólico y minerales como el potasio, magnesio, calcio, sodio y hierro.
Es rico en nutrientes con efecto antioxidante como los polifenoles, taninos y flavonoides. Tiene virtudes diuréticas y depurativas.
Y el jengibre ayuda a la pérdida de peso.
Jugo de pepino con apio para aliviar el estreñimiento
Ingredientes:
-1 vara de apio.
-Un pepino.
-1 manzana.
-El jugo de 1 limón.
-Una cucharadita de jengibre rayado.
Preparación:
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o extractor.
2. Licua hasta que todo esté bien incorporado.
3. Sirve y bebe inmediatamente.
Recomendaciones:
*Si el jugo te parece muy agrío, no le agregues azúcar o ningún suplemento, lo mejor es que incorpores un poco más de manzana.
*También es importante que lo bebas de inmediato, para que así esté “fresco” y funcione mejor, ya que, si lo dejas asentar perderá sus propiedades.
*Si esto no te ayuda, no dudes en consultar a tu médico para que te dé el remedio adecuado para tu problema y así puedas volver a tu tránsito intestinal normal.
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