Muchas veces la perdida de nuestro cabello se debe a la genética, lo heredamos de nuestros padres y abuelos, es una sentencia que nos sigue.
Pero, es algo que podemos aplazar, si lo cuidamos de forma correcta podremos retrasar que se nos caiga rápidamente.
Especialistas han confirmado que la cantidad normal de cabellos que perdemos en un día sin que tengamos que preocuparnos es 100, este número podría verse afectado y aumentar debido a nuestra mala alimentación.
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El consumo de ciertos alimentos podría provocar el proceso de aceleramiento de la caída del cabello.
1. Frituras.
La testosterona se ve afectada por el consumo de frituras, aumentando el riesgo de tener calvicie prematura.
2. Azúcar.
El excesivo consumo de azúcar produce la estimulación de insulina y hormona andrógeno, provocando que se reduzcan el tamaño de los folículos pilosos y adelgace el cabello.
3. Alcohol.
El alcohol bloquea la absorción adecuada de los minerales como el zinc, impidiendo la estimulación y crecimiento del cabello.
4. Llevar una dieta baja en proteínas.
Si eliminas de tu dieta las proteínas podrías estar provocando que tu cabello se debilite, se va opaco y se rompa con facilidad.
5. Harinas.
Las harinas provocan que los nutrientes esenciales para nuestro cabello no sean digeridos de forma correcta.
6. Productos ligth.
Aunque son productos que se consideran que no contienen azúcar, contienen endulzantes artificiales, que debilitan y provocan la caída del cabello.
7. El sushi.
Sabemos lo mucho que te gusta y lo delicioso que es, pero el sushi contiene mercurio, lo que provoca la perdida progresiva de tu cabello.
Que sí comer:
Tener una dieta equilibrada y que contenga proteínas es lo esencial, para recuperar tu cabello. Los expertos recomiendan consumir aguacate y pimientos. Además de café y té verde.
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