Por lo general, todos nos cuidamos de la misma forma, es decir, consumiendo algunos alimentos con moderación para estar en forma y ¡lo más importante! saludables.
Sin embargo, algunos nutriólogos consideran que esta decisión no es del todo la más correcta, pues hay alimentos que deberíamos desterrar de nuestra dieta para siempre.
En un artículo publicado en Business Insider, algunos nutriólogos se atrevieron a revelar cuáles son esos alimentos que nunca comerían; y aquí en El Personalista quisimos compartirlo:
¡Checa y toma la decisión final!
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1. Hot dogs.
No importa si es de res, pollo o pavo; ellos están hechos con carne demasiada procesada, llenos de sodio y nitrato que causan cáncer.
2. Mantequilla de maní.
Sobre todo hay que evitar la versión light y optar por la casera. Por lo general, los fabricantes reemplazan la grasa de la mantequilla de maní con otros ingredientes que aportan muchísima azúcar.
3. Refrescos.
Es una bebida llena de azúcar y que no aporta NADA de nutrientes. Además, es rica de calorías que no sacian el apetito.
4. Fettuccine Alfredo.
Es un plato muy grasoso y lleno de calorías, y que podría ser reemplazado fácilmente por un plato de pasta más saludable para nuestro organismo y con buen sabor.
5. Margarina.
Tiene una alta concentración de grasas poliinsaturadas, los cuales cambian al almacenarse por mucho tiempo y pueden tener distintos efectos en el organismo.
Luego cuando es sometida al proceso de hidrogenación, se crean grasas trans que están directamente relacionados con la infertilidad, dificultades del sistema inmune y enfermedades del corazón.
Cuéntanos ¿qué otros alimentos evitas?
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