Tanto mujeres como hombres somos propensos al estiramiento de la piel y a la posterior aparición de estrías.
Esas líneas curvas y largas, blancas o rosadas, que aparecen cuando el colágeno de la piel se rompe.
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Y si bien no suelen ser tan vistosas, suelen causarnos complejos en alguna medida.
Por eso, y porque deseamos que cuides tu cuerpo al máximo, te compartimos algunos alimentos que ayudan a prevenir la aparición de estas marcas.
1. El chocolate.
Es ideal al ser rico en zinc, un mineral que ayuda a la cicatrización de las heridas.
2. Alimentos ricos en vitamina A.
Tal es el caso de la leche, los huevos, la zanahoria, las espinacas o el melón.
La vitamina A es la responsable de formar y mantener los tejidos de la piel.
3. Vitamina D.
Los alimentos que más proporcionan este nutriente son los pescados, las setas y los huevos.
4. Vitamina C.
La encuentras en frutas como el kiwi, la fresa, naranjas y vegetales de hojas verdes. Ella ayuda a mantener el tejido cicatricial y los vasos sanguíneos.
5. Agua.
Ayuda a acelerar el proceso digestivo y a tener la piel hidratada y firme.
Cuéntanos ¿qué más agregarías a esta lista?
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