El amor propio y la auto-confianza se construyen con pequeñas acciones diarias, conscientes y en las que no tienes que invertir mucho tiempo.
En El Personalista te compartimos 12 pequeños acciones con las que puedes comenzar.
¡Checa y pon tus manos a las obras!
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1. Comienza tu día con optimismo, haciendo cada cosa de la mejor manera posible, y superando las frustraciones del día o la semana anterior.
2. Asegúrate que tu primera decisión del día te proporcione bienestar, tranquilidad y motivación.
3. Invierte al menos 10 minutos de tu día para caminar, conectar contigo mismo y la naturaleza.
4. No pospongas las actividades que planificas: ve cumpliendo con ellas…¡Una por una!
5. Lleva siempre un suéter o chaqueta.
6. Intenta ser amable con todos, aunque no sean contigo. Así evitas llevar la negatividad contigo.
7. Ordena tu cama y la ropa antes de salir de casa.
8. Aleja tu mirada de la computadora cada 20 minutos para que tus ojos descansen.
9. Duerme una siesta cada vez que puedas, o estás muy desequilibrado emocionalmente o preocupado.
10. Escucha a las otras personas con atención e interés; esta es la mejor forma de mostrar empatía.
11. Ríete cada vez que puedes; te sentirás más feliz y con más ánimo.
12. Intenta respetar tus horarios de descanso.
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