El estrés es algo que nos afecta a todos en diferentes niveles que incluso en ocasiones nos puede afectar el desempeño laboral o nuestras relaciones.
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Las siguientes 7 maneras de combatir el estrés te darán un respiro que tanto necesitas:
1. Evita o reduce tus niveles de nicotina, alcohol y cafeína
2. Duerme un poco más
3. Realiza actividades físicas deportivas
4. Toma nota de las situaciones que más te provocan estrés
5. Descansa si estás enfermo
6. Aprende a decir que no
7. Practica técnicas de relajación
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