Esta reflexión es breve, pero cierta, esperamos que sirva de motivación, inspiración o razón para mantener cierta disciplina: Si hoy no haces nada por cuidar tu cuerpo, el día que quieras no podrás.
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Si hoy no haces nada por cuidar tu cuerpo, el día que quieras, no podrás
Podría parecer exagerado, pero hay tantos testimonios que lo confirman que es mejor insistir.
El cuerpo es una máquina perfecta, que respira automáticamente por instinto o milagro, hay tantos procesos internos en él, que es estornudar parece solo un simulacro.
Todo es puntual, perfecto, cíclico, todo funciona con maestría, como su la Inteligencia Natural fuera el único capitán del barco.
La receta para cuidarlo no es un secreto, come equilibradamente, duerme, toma agua, evita el estrés, gestiona tus emociones y haz ejercicio, sí, mantente activo.
La actividad física es indispensable para darle mantenimiento a la máquina orgánica que habitamos. Es lo único que tenemos y la única que nos acompañará.
Sin embargo, aún así hay quien no come sano, no descansa, no toma agua, vive sostenido en el estrés y la ansiedad y lleva una vida sedentaria.
O, quizá, cree que por salir a caminar al mandado, ya hizo ejercicio.
No queremos juzgar los estilo de vida, sabemos que la necesidad, marca la pauta para las prioridades.
Pero tampoco podemos justificarnos y dejar que los pretextos mantengan un estilo de vida poco saludable porque no hace falta ir a un gimnasio carísimo ni pasar horas en él.
Tampoco se trata de tener los mejores tenis y ropa deportiva de marca, se trata de actitud, iniciativa, constancia, disciplina, voluntad y paciencia.
Nos recomiendan tomar agua, sin embargo, nos hidratamos con refresco u otro tipo de bebidas y cuando comienzan los problemas de riñones, ironicamente, a veces, ya es demasiado tarde, ya no se debe beber agua…
La realidad es que la vida no espera, el cuerpo envejece cada día, paso a paso, casi sin sentirlo, pero ocurre.
Lo que nos queda es cuidarlo, porque si hoy no haces nada por cuidar tu cuerpo, el día que quieras no podrás.
Elige tu dificultad
El dolor de rodillas por sobrepeso es un hecho, también el que quizá practicando algún deporte puedas lesionarte, pero ahí está el famoso «elige tu dificultad».
De qué quieres quejarte, de no poder amarrarte las agujetas porque no puedes agacharte por el abdomen crecido o por levantarte temprano cada domingo para ir a correr. Elige tu dificultad.
Cuida tu cuerpo, es el único que tienes y junto a tus emociones, debería ser tu principal inviersión, no de dinero, sino de energía y cuidados.
¿Tienes un cuerpo? Felicidades, es el único que tienes, cuídalo y procura darle el mejor mantenimiento que puedas según tus condiciones, claro, pero hazlo.
Ejercítate por ti, olvídate de los resultados de fotos de revista, hazlo por salud, después por apariencia.
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